【心理学】幸せになる方法『ポジティブ思考』のやり方
幸せになる方法は、膨大な心理学の研究により、既に判明しています。
結論は、こうです。
幸せになる方法とは、ポジティブ思考である。
こんにちは。名無き仙人です。
名無き仙人【プロフィール】2024年
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幸せな人生を、生きたい人へ。
究極のポジティブ思考のやり方『自分軸！潜在意識』編です。
人生が変わる3分間、是非、お楽しみください。
この記事は、以下の構成です。
記事の構成
①幸せになる方法とは？
②成功と幸せの関係
③実践編！ポジティブ思考のやり方
心理学！幸せになる方法
膨大な心理学の研究により、「幸せになる方法とは、ポジティブ思考である」と判明しています。
というのも。
幸せとは、現実の状況や、他人の評価で決まるのではなく、自分の心が感じる感情だからです。
幸せとは、感情なんですね。
幸せと現実の状況は違う
「お金持ちになれたら、幸せになれるのに」
そう、感じますよね。
でもね。
人類の長年の夢は「お腹いっぱい、ご飯を食べてみたい」でした。
人類は、何万年と、「安全な環境で、お腹いっぱい、ご飯が食べれるなら、幸せになれるのに」と、思って生きてきたわけです。
で、現在の私たちは、どうか？
死の危険性がない安全な環境にて。
毎日、お腹いっぱい、ご飯が食べられるから・・
年中、ダイエットのことを考えています。
そんな私たちは、とっても幸せで、幸せすぎて、毎日３回くらい、失禁していますよね？
え？違う？
そう、そうですよね。
別に、そんな幸せじゃないから「幸せになりたい」と、私たちは、願っているわけですが・・理由は。
この図のように。
幸せに慣れてしまう心理作用『快楽適応』のせいで・・
世の中が豊かになるにつれ、比例して「これが、幸せだ」幸せの基準も、上がっていっているから。
人類が、長年、夢見た『理想な世界』で生きているのに、『幸せ』という感情を、感じることが、できずにいますよね。
そう、つまり。
『幸せ』とは、心で感じる感情であり・・
「幸せかどうか？」とは、机の上に並ぶ料理が決めることではないんです。
言い換えると。
「幸せかどうか？」は、現実の状況が決めることではなく「幸せかどうか？」は、私たちの心が、決めることなんですね。
だから。
「幸せになりたい」ということで。
私たちは、現実を向上させようとしがちですが・・
例えば。
恋人を作ったり、結婚したり、マイホームを買ってみたり。
資格取得をして転職して収入増やしたり・・するわけですが。
心のコントロールができない場合は、現実を向上させても、幸せになれないわけですね。
現実が向上しても。
心をコントロールできない場合は、「もっと、もっと」と、『幸せの基準』が上がるだけです。
思い出してください。
縄文時代や、江戸時代や、戦時中に比べると。
私たちの現実は、めちゃくちゃ向上しています。
でも。
心のコントロールができずにいるから、比例して、「これが幸せ」の『幸せの基準』も上がっちゃってて。
「あ～、今日も幸せ」『幸せ』という感情を、感じることが、できずにいるわけですね。
これが、心理学の言う「幸せになる方法とは、ポジティブ思考である」の意味です。
物事のポジティブな側面を捉えて「ありがたい」と感謝して。
例えば「今日も、ご飯が食べられた。ありがたい。あ～幸せ」と、感謝しない限り。
努力して、現実を向上させても、『幸せ』という感情は、手に入らないわけですね。
だから。
「お金持ちの家に生まれていたら、幸せだったのに」
「良い見た目で生まれていたら、幸せだったのに」
そう思うわけですが。
自分の心のコントロールができない場合は、「もっと、もっと」と、『幸せの基準』が上がるだけ。
結局、お金持ち家庭の美女・イケメンとして、生まれていても、幸せになれません。
こうなるだけです。
「鈴木さんは、ヨーロッパに豪華な別荘をもつ御曹司のイケメンと、結婚したみたい。それに比べ、私の夫はダメ。あ～イライラする」
高級住宅に住みながらも、イライラしながら、生きることになります。
ちなみに、こういう例は、珍しい話ではなく・・
過去、何万年、何千年と、人類に起きている現象です。
成功と幸せの関係
「でも、お金持ちのイケメンだったら、みんなから、チヤホヤされるじゃん」
そう、思いますよね。
ここで、整理しておきたいのは「成功には２種類ある」という話です。
すなわち。
社会的な成功（勝ち組）と、人生の成功（幸せ組）の２種類です。
で、社会的な成功（勝ち組）とは、他人たちが「価値がある」と思い込んでいることを、実行するこで得られる「他人からの高評価」です。
だから。
第二次世界大戦中の社会的な成功者（勝ち組）とは、戦地で、たくさんの外国人をあやめて、日本軍で出世する人でした。
当時は、他人たちが「戦争で活躍するのは価値がある」と、思い込んでいたため・・
戦地で、たくさんの外国人をあやめて、日本軍で出世した人は・・
「あの人は、すごい」
周りの人たちから、高評価されていたわけですね。
では、質問。
貴方は、たくさんの外国人をあやめた時に『幸せ』という感情を、感じますか？
感じませんね。
つまり。
社会的な成功者（勝ち組）になれたら、『幸せ』という感情を、感じられるわけでも、ないわけです。
だから。
資本主義の現在は、他人たちが「お金持ちはすごい」と思い込んでいるため・・
「社会的な成功者（勝ち組）か？」は、経済状況で、判断されがちですが・・
社会的には勝ち組なのに。
つまり、経済的には裕福だけど。
「鈴木の方が、私より年収が多い。ムカつく」
「佐藤さんの家の子供は、お受験で合格したのに、うちの子は・・。あ～イライラする」
心の中では、イライラしながら生きている人は、日本含め世界中に、ゴロゴロいます。
ちなみに。
サルは、集団内で、序列の上位になりたがる
本能的な無意識のままに生きていると、承認欲求の奴隷となり、社会的な成功（勝ち組）を目指して、生きることになりがち。
この話は、以下の記事が詳しいです。
・【暴露】幸せになれない原因『本能は、幸せを望んでいない』スピリチャル編
そして。
人生の成功（幸せ組）とは、「自分の心は幸せか？」自己評価で決まります。
「他人から、どう評価されているか？」は、関係がありません。
『幸せ』という感情は、自分の心が決めることだからです。
貴方が、残りの人生で、経験したいのは、どちらですか？
他人たちから「勝ち組で良いですね」と高評価される人生ですか？
それとも。
自分の心が、毎日「あ～幸せ。ほかに、何もいらない」と、満たされている人生ですか？
死ぬ時に、後悔しない生き方とは、人生の成功者（幸せ組）を目指す生き方のようです。
こう、言ってみてください。
「社会的な成功（勝ち組）と、人生の成功（幸せ組）は、違う」
「社会的な成功（勝ち組）とは、他人たちからの高評価に、すぎない」
以下の記事が詳しいです。
・【完全版】後悔しない幸せな生き方『社会的成功vs人生の成功』勝ち組と幸せ組
ポジティブ思考のやり方
ポジティブ思考を、日常生活で実践するには、以下の２つが重要になります。
①自分軸作り
②感謝習慣
自分軸作り
自分軸・・自分独自の低い『幸せの基準』を作ると、ポジティブ思考ができる人になれます。
というのも。
ポジティブ思考とは、基本、心理学用語の「下方比較」で行うことになる思考法だからです。
で、実践面では、自分独自の低い『幸せの基準』を作ってしまうと、行えるようになる思考法が、ポジティブ思考です。
例えば。
小生は、潜在意識を書き換える方法【転生仙術】に取り組んだ期間にて。
自分独自の低い『幸せの基準』を、潜在意識に刷り込んだ・・自己洗脳しました。
図解すると、以下のような状態です。
あれから、10年以上が経ちますが、私の『幸せの基準』は、ずっと低い状態で、固定されたままです。
だから。
私は毎日、10年以上、ずっと・・
「今日も、ご飯が食べられた。感謝」「蛇口をひねるとお湯がでる。ありがたい」感謝の気持ちで『幸せ』という感情がわいてきています。
お蔭様で、ありがたいことです。
★幸せの基準★→【図解】自分軸の作り方【幸せを他人と比べない方法】※幸せの基準の下げ方
で、以下の記事に、仕組み等、詳細はあるとおり。
・【完全版】自分と他人を比べない方法『自分軸vs他人軸』スピリチャル編
自分独自の『幸せの基準』ができると、自分と他人を、比べなくなるんですね。
だから、他人と自分を比較して、嫉妬しイライラすることもなくなるし。
他人を見下すことも、なくなります。
感謝習慣
「ポジティブシンキングが、幸せの条件」と聞いて、「よし、ポジティブ思考を、やってみよう」と取り組むわけですが・・
それは、自覚が伴いコントロールできる顕在意識で、意識的に、プラス思考をする状態です。
しかし、意識のうち95%は、無意識（潜在意識）であり・・
私たちの考えや、行動の95%は、無意識（潜在意識）で、自動的に行われる自動思考そして自動行動です。
★自動思考★→【図解】自動思考に気づく方法【①チェック②止める③改善】
★自動行動★→潜在意識の特徴【自動行動3つ】①返報性②一貫性③みんなと同じ｜影響力の武器
だから。
顕在意識で「ポジティブ思考をしよう」と意識しても。
気がついたら、ついつい、無意識のうちに、不満や愚痴ばかり、言っている状態になるわけですね。
そう、だから。
日常生活において、本当に、ポジティブ思考を行うには・・
無意識（潜在意識）から、変えていく必要があるわけです。
そのためには【幸せの基準の書き換え】そして【感謝習慣のワーク】が必要となるわけですね。
『幸せの基準』が書き換わり、感謝習慣が、習慣として身につくと。
意識していないのに、ついつい、無意識のうちに「ありがたい」と、感謝してしまう状態になっていきます。
すると、もう無敵。
一生、幸せが確定してしまいます。
なお、「頭でわかる」と「実際に、できる」の違いは、以下の記事が詳しいです。
で、非公開サイト【転生仙術】では「実際に、ポジティブ思考ができるようになるには、どうすればいいのか？」
具体的な方法や、取り組むべきワークまで、記事や動画で、シェアさせて頂けている・・というわけです。
まとめ！幸せになりたい人へ。ポジティブ思考になりたい人へ
仙人道では、陰陽のバランスを重視します。
すなわち。
「①『陽』現実のコントロール」と「②『陰』心のコントロール」のバランスです。
で、幸せになる方法と言えば、世間一般的には「お金持ちになる」とか「お金持ちと結婚する」などに、なりがちですが・・
それらは「①『陽』現実のコントロール」なんですね。
で、現実のコントロールは、再現性が低いんですね。
現実は、自分以外の、コントロールできない他人や、環境が、絡むからです。
一方で。
自分の心は、自分でコントロールできるため・・
「②『陰』心のコントロール」によって、『幸せ』を感じる方法は、再現性が高い。
だから。
潜在意識にある『幸せの基準』含む、心をコントロールできるようになると。
何度でも、確実に、いつでも『幸せ』という感情を、感じることができるようになります。
仙人道では、陰陽のバランスを重視するため「現実とか、どーでも良いんだよ」とは、言いません。
現実も大事。
だけど、現実の向上だけでは、ずっと幸せを感じられる【幸せな人生】は、再現するのが難しいから・・
仙人道では、心のコントロールも大切にしているわけですね。
最後に。
幸せに慣れてしまう快楽適応という心理作用は、全ての人に、備わっているのですが・・
そこまで根深くて強い心理作用ではないため。
心のコントロールによって、凌駕する（乗り越える）ことが可能です。
例えば。
『ポツンと一軒家』というTVには、結構な確率で「山奥に１人で暮らす『おばあちゃん』」が出てきますが・・
ボロい家で、質素な１人暮らしなのに、高確率で、幸せそうなんですね。
で、共通点は「ありがたい」と連呼していること。
番組内でも、おばあちゃんが「ありがたい」と、連呼する様子が流れますよね。
つまり。
「ありがたい」感謝習慣によって、【幸せに慣れてしまう快楽適応】を乗り越えているから・・
質素な生活なのに、幸せを感じながら、毎日を生きられているわけですね。
これは、珍しい話ではなく。
こちらの動画にあるとおり。
インドのヨギや、中国の仙人、日本なら、お坊さんなども、そうですが・・
過去、何千年と、地球上には、感謝習慣によって、快楽適応を乗り越えて、幸せを感じながら生きたホモサピエンスが、たくさんいます。
「あ～ありがたい。感謝」
自分軸・・自分独自の低い『幸せの基準』を作り、感謝習慣が身についたら、人生上がりです。
あとは一生、死ぬまで、全自動で、『ありがたい。幸せ』という感情が、無意識から、湧き上がり続けることになり・・
幸せを感じながら、生きられるようになります。
ともに、楽しみながら、幸せ仙人修行に、取り組んでまいりましょう。
なお、「嫌なことばかり考えてしまう。ポジティブな人になりたい」などの意味における、ポジティブ思考については、以下の記事で。
・【完全版】嫌なことを考えない方法『悪い想像ばかりしてしまう』スピリチャル編
また、知っておきたい２種類のポジティブ思考については、以下で。
・【危険】ポジティブ思考のデメリット『本当の』ポジティブ思考のやり方
さて、最後まで、ありがとうございました。
感謝しています。
＜名無き仙人＞
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