【食欲/性欲/承認欲】欲を捨てる方法（自制心がない原因）スピリチュアル

【食欲/性欲/承認欲】欲を捨てる方法（自制心がない原因）

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「肉体を生かしておくために、体に食事も、与えないといけない」

インドのヨーガ修行者、ヨギの発言を聞いて、当時、私は、衝撃を受けました。

【食欲/性欲/承認欲求】完全に、欲をコントロールしているヨギの感覚・・

あれから10年以上が経ち、仙道修行者である小生も、今では、こう感じています。

「肉体が求めているHな本も、たまには、読んであげるか」

こんにちは。名無き仙人です。

【食欲/性欲/承認欲求】欲を抑える方法を、備忘録的に、書き残していきたいと思います。

欲をなくすコツは、『自分』と、『肉体』を、分けて考えることにあったんです。

この記事は、以下の構成です。

まずは①から。

【食欲/性欲/承認欲求】欲とは？欲の正体（スピリチュアル）

 

「食べたい」「やりたい」「認められたい」

欲を感じているのは、誰か？『自分』ですよね。

じゃあ、そもそも【自分】とは、何か？

私達、人族のホモサピエンスは、サルから進化途中の生物なわけですが・・

サルとの違いは、自覚が伴いコントロールできる意識『顕在意識』が、発達していること。

脳科学で言えば、高度な脳である前頭前野が、発達したのが、ホモサピエンスです。

逆を言えば、人間以外の動物は、原始的な脳だけで、生きている・・

本能的な無意識だけで、生きているわけです。

そのため、サルは、火を見ると、本能のままに、逃げます。

顕在意識で、本能を抑えて「ちょっと待て。火を活用できないかな？」と、考えることができないのが、サルなわけですね。

そう、顕在意識が使えない猿達は、ただただ、本能のままに、生きているだけ。

365日24時間、本能による自動的な行動『自動行動』を、しているだけ。

だから「そういえば、私は、なぜ、生きているんだろう？」とか「いや、そもそも、私って、なんなの？」などと、考えることがないんですね。

言い換えると。

そもそも「私は」とか「私が」という自我の感覚が、ほとんどない。

ただただ、365日24時間、本能による自動的な行動を、しているだけ。

このことは、逆を言えば・・

「私は」とか「私が」という【私】という感覚（自我）は、顕在意識があるから、感じる感覚なわけですね。

つまり、『私』という感覚の正体とは、顕在意識なわけです。

脳科学で言えば、脳の前頭前野が「『私』という感覚の正体」なわけですね。

で、ここからが、本題ですが・・

「食べたい」「やりたい」「認められたい」

食欲も、性欲も、承認欲求も、本能的な無意識にある欲望なわけですね。

サルなど動物は、この欲【食欲/性欲/承認欲求】を元に、自動行動を、とり続けているわけで。

つまり、動物にも、欲はあるのだから、欲とは、「本能的な無意識から生じるもの」と言えます。

このことは、こうも言えます。

もし仮に、肉体から、顕在意識が分離されて、『顕在意識』単体になったら、欲は感じないわけです。

脳科学で言えば。

もし仮に、肉体や、原始的な脳の部分から、前頭前野のみ分離されて、『前頭前野』単体になったら、欲は、感じないわけです。

そう、つまり。

サルから人間へと、進化する過程で生じた【顕在意識（前頭前野）】が、私という感覚（自我）の正体であり・・

【食欲/性欲/承認欲求】欲とは、「無意識含む肉体から生じているもの」なわけですね。

そう、欲の正体とは、「無意識含む肉体から生じている欲求」なんです。

よって、この図のように。

無意識含む肉体から「食べたい」「やりたい」「認められたい」という欲望が、浮かび上がってきていて。

『私』という感覚の正体である【顕在意識（前頭前野）】にて、その欲を、感じているわけですね。

だから、ヨギは、こう言うんです。

「肉体を生かしておくために、体に食事も、与えないといけない」

【食欲/性欲/承認欲求】欲を抑えるコツ２つ（スピリチュアル）

【食欲/性欲/承認欲求】欲を抑えるコツは、3つ。

意識と肉体を分けて考える

前述のとおり、【私】という顕在意識が、「食べたい」「やりたい」「認められたい」と、求めているわけでは、ないんですね。

【私】という顕在意識が、使っている【無意識を含む肉体】が、「食べたい」「やりたい」「認められたい」と、求めているわけです。

だから、『顕在意識』と、【肉体】を、分けて考える必要が、あるし・・

『顕在意識』と、【肉体】を、分けて考えるようにすると、それだけで、欲が薄れてしまう効果があります。

なぜなら、こういう思考回路に、なってしまうからです。

「あぁ。別に【私】が、やりたいわけではなく、【私】の肉体が、やりたがっているのか」

「じゃあ別に、毎回、肉体のわがままに、お付き合いしなくても、良いのか」

この考え方・・

『顕在意識』と、【肉体】を、分けて考える「考え方」をするうえで、面白い小話があるので、シェアさせて頂けないでしょうか？

この話は、科学的な根拠なき、めちゃくちゃ都市伝説の話なんですが・・

都市伝説界隈では「宇宙人が、サルの遺伝子を変えて、人間を作った」なんて、言われていますよね。

つまり、この理論で言えば。

私達は、サルをベースに、サルを土台に、作られているわけですね。

私達には、高度な知能や、高度な意識があります。

それが、顕在意識であり、脳の前頭前野なわけですが・・

でも、あくまで、体のベースは、サルなわけです。

だから、体には、サル的な欲望が残っていて。

体からは、「食べたい」「やりたい」「認められたい」など、欲望が、浮かんでくるわけです。

でも、毎回、体からの欲望に、こたえていくのは、面倒だから。

顕在意識（前頭前野）にて、私達は、欲を抑えたり、欲をコントロールしているわけです。

ダイエットが、その典型ですね。

そう、つまり。

あくまで、「食べたい」「やりたい」「認められたい」などの欲望は、肉体から、生じているものなんですね。

【私】が、食べたいわけではないし・・

【私】が、やりたいわけではないし・・

【私】が、認められたいわけでは、ないんです。

そう、承認欲求に関しても・・

【私】という意識「顕在意識」は、別に、周りから、認められたいわけではない。

そんな欲望は、顕在意識には、プログラミングされていない。

ただ、しかし。

サルは、集団内で、序列の上位に、なりたがる。

サル的な本能として、肉体から、「認められたい」という欲望が、浮かび上がってくるわけですね。

このように。

【私】という意識と、【本能を含む肉体】を、分けて考えるようにすると・・分けて、認識するようにすると。

「欲とは、【私】が、感じているものではない！」という感覚になるため。

「なんで、【私】が、肉体の欲望に、お付き合いしてあげないと、いけないの？」という感覚になっていき・・

「しょうがないなぁ。たまには、肉体が求めているHな本も、たまには、読んであげるか」

そういう状態・・欲をコントロールできる状態に、なりやすくなるわけですね。

これ、逆を言えば。

【私】と【肉体】が、ごっちゃになって・・

「自分が、欲を感じているんだ」と誤解すると、錯覚すると、欲を抑えるのが難しくなるわけですね。

「自分が食べたいんだ」

「私が、やりたいんだ」

「私は、認められたいんだ」

そう、誤解すると、錯覚すると、欲を抑えるのが難しくなるわけです。

というわけで、こう言ってみよう。

「欲とは、顕在意識である【私】が、感じているものではない！」

「なんで、顕在意識である【私】が、肉体の欲望に、お付き合いしてあげないと、いけないの？」

【性欲/食欲/承認欲求】欲望を禁止しない

で、前述のとおり、顕在意識と、肉体を、分けて考える場合。

私達は、サルをベースに作られている【肉体】を、使わせて頂いているんですね。

だから、愛車を大事にして、乗るように・・

自分が使っている【肉体】も、大事にして、乗る必要があって。

【私】のために、24時間、文句ひとつ言わずに、働き続けてくれている【肉体】には、感謝する必要があるし・・

たまには、【肉体】の欲望に、お付き合いしてあげる・・

【肉体】が求める欲望「食べたい」「やりたい」「認められたい」に、お付き合いしてあげて、全然、いいわけですよね。

これ、逆に、「欲望は、悪いことだ」と思い込み、禁止してしまうと、欲望が強くなってしまうんですね。

カリギュラ効果とは、何かを禁止されたり制限されたりすると、逆にその行動を、したくなる心理現象のこと。

たとえば「のぞいちゃダメ！」 「やってはダメ！」など、何かがダメだと言われると、ついやってしまいたくなる心理です。

つまり。

「【性欲/食欲/承認欲求】は、悪いもの」と、思い込んで「悪いから、求めてはいけない」と、禁止してしまうと。

逆に、欲望が強くなるわけですね。

逆を言えば、例えば、性欲を強くしたいならば・・

「性欲とは、悪いもの」と思い込んで。

「そういう行為は、恥ずかしい行為であり、してはいけないんだ」とか「結婚前は、やってはいけない」などと、禁止してしまうのが効果的。

すると、逆に、やりたくて、やりたくて、仕方ないものに、なっていきます。

すなわち、性欲を減らしたいならば、以下の洗脳を、自ら、解いていけば良いわけですね。

「性欲とは、悪いもの」

「そういう行為は、恥ずかしい行為であり、してはいけないもの」

「結婚前は、やってはいけない」

で、自分のなかで、禁止事項でなくなると、やりたい気持ちが、減ってしまいます。

でね。

【肉体】から生じる、本能的な欲望には、「良い」も「悪い」も、ないんですね。

「そういうもの」なんです。

「良い」「悪い」善悪含む価値観とは、思い込みだよ！という話については、以下の記事が詳しいのですが・・

・【図解】価値観とは思い込み『優劣や善悪は妄想』価値観の正体

【肉体】から生じる、本能的な欲望には、「良い」も「悪い」も、ないんです。

まあ、「そういうもの」なんです。

だから、「うんこしたい」などと、同じで。

【性欲/食欲/承認欲求】などは、サルをベースに作られている【肉体】を、使っている以上は、生じるものであり・・

まあ、「そういうもの」なんです。

別に、良いも、悪いも、ない。

「うんこしたい」に、良いも、悪いも、ないですよね。

そういうものであり、『性欲/食欲/承認欲求』も、それと同じなわけです。

で、禁止すると、逆に、欲望が強くなるから・・

肉体にも、感謝しつつ。

バランスを取りながら、たまには、【肉体】の欲望に、お付き合いしながら・・というわけですね。

なお、欲望に対して、罪悪感を感じる場合。

宗教や、スピリチュアルに存在する「禁欲の教え」の正体を知っておくことは、重要です。

「いつ、どんな理由で、禁欲の教えは、始まっていったのか？」

禁欲の教えの正体については、以下で。

・【暴露】苦行/禁欲【意味ない理由】自分に厳しいストイックな人へ

顕在意識を使えるレベルを上げる

実は、顕在意識を使えるレベルには、個体差が、あるんですね。

脳の前頭前野の発達具合には、個体差が、あるんです。

すなわち。

顕在意識を使えるレベルが低くて、本能的な無意識のままに、本能の欲望のままに、生きることになる個体もいるし・・

顕在意識を使えるレベルが高くて、本能を制御しながら、生きることになる個体も、いるわけです。

で、顕在意識を使えるレベルが上がると、前述した感覚・・

【私と肉体は違う】という感覚が、強くなっていくんですね。

「あくまで、私とは『自在にコントロール可能な顕在意識』である」

【顕在意識】が、自分だ！という感覚・・

その感覚が、強くなるので、自然と、【私】と【肉体】を、分けて考えるようになる・・認識するようになるんです。

「肉体を生かしておくために、体に食事も、与えないといけない」

ヨギの発言を聞いた当時、私は、衝撃を受けのですが・・

潜在意識を書き換える方法【転生仙術】に取り組むなかで。

顕在意識を使えるレベルが爆上がりしていき・・

ありがたいことに、お蔭様で。

今では、ヨギの発言の意味が、わかるようになりました。

今では「【私】と【肉体】は別」という感覚が、強くなっていて。

だから、洋の東西を問わず、昔も今も・・

瞑想をめっちゃ長時間取り組む修行僧たちは、「肉体は、意識の乗り物」的な発言を、することになるのだと感じています。

で、この「顕在意識を使えるレベルが上がった状態」になると。

肉体から生じる本能的な欲望【食欲/性欲/承認欲求】を、抑えるのが、簡単になっていく・・というわけですね。

逆を言えば。

欲をコントロールできない原因とは・・

自制心がない原因とは、顕在意識を使えるレベルが低いから！とも、言えるのかもしれません。

ちなみに、小生個人の感覚なのですが。

サルのメスを見ても、性的には興奮しないですよね。

理由は、「種が違うから」ですが・・

【顕在意識を使えるレベルが上がる】ことは、程度によっては、種が変わるレベル感での変化でも、あるんですね。

だから、そういう意味あいにおいて。

顕在意識を使えるレベルが、上がっていくと・・「以前に比べれば」ですが。

ホモサピエンスのメスを見ても、性的には興奮しにくくなる・・という側面もあるようにも感じています。

すると、性欲のコントロールも、しやすくなりますよね。

別角度で言うと。

男女問わず、その人の肉体を見るのではなく、意識を見る・・という状態と言えるでしょうか。

あくまで、肉体は、【猿をベースに発達したもの（作られているもの）】に、すぎないからです。

自分の中で、【肉体】と【意識】の、重要度が、変わってしまうわけですよね。

この感覚が、もっと進んでいくなかで、歴代の聖者たちは、性欲からも自由になっていたのかもしれませんね。

17の意識レベルと欲をなくす方法（スピリチュアル）

こちらは、精神科医のホーキング博士が提唱した【意識のマップ】ですが・・

「罪悪感」とか「欲望」など、意識レベル200以下の領域で、生きていると。

【私】と【肉体】が、ごっちゃになって・・

「自分が、欲を感じているんだ」と誤解/錯覚する状態に、なりがち！なんですね。

言い換えると。

「今さえ良ければいい。自分さえ良ければいい。お金さえあればいい」

欲の奴隷となり、破滅原則的になって、長期的には、人生で、自滅・衰退を、経験することになりがち。

破滅原則については、以下の記事で。

・【不幸になる人vs幸せになる人】特徴【破滅原則と繁栄原則】

これは、【知能のマップ】では、ないんですね。

これは、【意識のマップ】であり、意識レベルの話なんです。

だから、高学歴の人でも、意識レベル200以下の領域で、生きている人も、たくさんいるし・・

中卒や高卒でも、意識レベル200以上の領域で、生きている人も、たくさんいるわけです。

で、意識レベル600以上の「平和」や「悟り」の意識レベルになると、もはや、肉体から生じる欲の影響は、ほとんどなくなる・・というわけですね。

だから、スピリチュアルな話となりますが・・

悟りを開いた聖者は、生存欲求すらも、克服してしまうことに、なるわけですね。

ホーキング博士も「肉体から、いつ出ても良いけど、この世で、まだやることがあるし、急いで出る必要がないから・・」みたいな発言をされていますが・・

同じような話は、あるヨギの自叙伝でも、でてきますよね。

で、【意識のマップ】を元に、解釈するならば。

転生仙術とは、意識レベルを、上げていくための【実践的なノウハウ】とも、言えるわけですね。

なお。別角度から解説した「欲をコントロールする方法」については、以下で。

・【図解】欲を抑える方法【科学＆スピリチャル】欲をコントロールできる人の特徴

また、承認欲求を捨てる方法でもある【成功には２種類あるよ。勝ち組ではなく、幸せ組を目指そう】という話については、以下で。

・【完全版】後悔しない幸せな生き方『社会的成功vs人生の成功』勝ち組と幸せ組

そして。

意識レベルについては、以下の記事が詳しいです。

・【完全解説】17の意識レベル【パワーかフォースか】人間性『高い人と低い人』

というわけで。

欲とも、バランスをとりながら、付き合っていきつつ、幸せで、楽しい人生を、生きてまいりましょう。

最後まで、ありがとうございました。

感謝しています。

＜名無き仙人＞

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