仙人道

【期待とは妄想】期待3原則『①期待しない②期待させない③期待に応えない』

【期待とは妄想】①期待しない②期待させない③期待に応えない

賢い生き方①期待しない②期待させない③期待に応えない

賢い人の特徴は、こうです。

①期待しない

②期待させない

③期待に応えない

なぜか?

脳

期待とは、妄想だからです。

ゆえに、言い換えると、こうなります。

賢い人の特徴は、こうです。

①妄想しない

②妄想させない

③妄想に応えない

【期待】の真実を知ることで、残りの人生、生き方が変わってしまう3分間、是非、お楽しみください。

名無き仙人(冒頭文神社の写真)

こんにちは。名無き仙人です。

自分や、他人に、期待しすぎるせいで、失敗している人へ。

他人から、押しつけられる期待から、自由になりたい人へ。

記事は、以下の構成です。

ポイント

①期待とは?真実

②期待しない生き方

③期待させない生き方

④期待に応えない生き方

まずは「①期待とは?真実」から。

期待とは妄想

脳

Wikipediaによると、期待とは「何らかのことが実現するだろう、と望みつつ待つこと」だそうです。

つまり、期待とは「当然、こうなるよね?」とか「こうなって欲しい」などの妄想なんですね。

自分や、他人の、脳内にのみ存在している妄想。

まとめると、こうです。

期待=妄想。

だから、「期待する」とは「妄想する」であり・・

「期待外れ」とは「妄想が現実と違った」ということです。

「他人から期待されなくなったら、人生終わり」と言われますが、終わりません。

別に、他人達から妄想されなくなっても、人生、終わらないからです。

脳

私達、人族のホモサピエンスの脳は、妄想しやすい脳になっています。

だから、現実ではないこと・・期待とか、不安など、妄想ばかりしがち。

こうなったら良いな」期待も。

将来、ヤバいかも」不安も。

ともに、現実ではない・・脳内にのみ存在している妄想ですよね?

今回は、期待という妄想の話ですが。

不安も、妄想だよ」という話については、こちらの動画が詳しいです。

記事は、こちら→【完全版】不安の対処法『科学&スピリチャル』お金/恋愛/仕事

では、本題です。

期待しない生き方

落ちこぼれの負け組。落ちぶれた人

私は、学生時代から、社会人になってからも、ずっと「将来は、良いことがあるハズ」と、期待しながら生きていました。

諦めたら、そこで、試合終了ですよ

そんな言葉も聞くし、諦めずに、人生に期待して、生きていました。

でも。

何年経っても、良いことがない。

ずっと、思い通りにいかない。

全然、期待通りの人生にならない。だから・・

くそ。なんで、私の人生、思い通りにいかないの?

ずっと、ずっと、イライラしながら生きていました。

そんな当時。

図解!潜在意識を書き換える方法

潜在意識を書き換える方法『転生仙術』に取り組むなかで・・

無意識のうちに、自動的に、行われ続けている思考・・

自動思考を客観視するワークに取り組み始めると。

驚く男性

え?私は、期待ばかり、しているの?

人生で初めて、『自分は期待ばかりしている』と、自覚が伴うようになったんですね。

すると、少しづつ「え?じゃあ、期待することを、やめたら、良いんじゃね?」と、思うようになっていき・・

名無き仙人(瞑想)

もう10年以上前になりますが。

諦め仙人道ということで、「期待しない」という話を、名無き仙人のブログで書き始めるようになりました。

そう。

当時、私は、人生で初めて、「こうなったら良いな」とか「当然、こうなるよね?」などの、『妄想』をしない生き方を、するようになったんです。

貴方様は、どうですか?

貴方様は、今現在、どう生きていますか?

①「こうなったら良いな」とか「当然、こうなるよね?」などの妄想しながら、生きる生き方

②妄想をしない生き方

一見すると、『妄想しない生き方』の方が簡単に思えますが、実は、難しいんですね。

私達、ホモサピエンスの脳は、妄想しやすい脳だからです。

こちらの動画のとおり、期待や不安などの、妄想とは、脳が行っているシュミレーションでもあり・・

最悪な事態が起きるかも」とか「当然、こうなるハズだ」などの、脳が行うシュミレーションの、95%は、自動的に行われ続けています。

思考の95%は、無意識で自動的に行われ続けている自動思考だからです。

で、無意識の思考は、自覚が、伴いにくいんですね。

だから、自分が「当然、こうなるよね?」などと、期待していること・・妄想していることに、自覚が伴わない。

例えば、車の運転で。

渋滞に巻き込まれて、イライラしている場合。

イライラの原因は、渋滞では、ないんですね。

というのも、事前に「この時間の、この道は、渋滞がヤバいはず」と思っていたら、イライラしないからです。

むしろ「あれ?予想よりは、渋滞していない。ラッキー」と、ルンルン気分になったりします。

渋滞に巻き込まれて、イライラしたならば・・

イライラの原因は、渋滞では、ない。

イライラの原因は、無意識のうちに「当然、渋滞なんて、ないよね?」と、期待・妄想を、していたから!なんですね。

これは、渋滞の例ですが。

日常生活の中で、なんでも良いです。

鏡を見る男性

人間関係とか、仕事とかで、イライラした時には、こう、自問してみてください。

私は、どんな期待を、もっていたんだろう?

人間の感情は、期待と現実のギャップで決まる側面も強いため。

イライラしたならば、事前に、何かしらの期待が、無意識のうちに行われているハズです。

でね。

図解。悪い妄想を客観視する方法(メタ認知トレーニングのやり方)

自分の無意識の思考を客観視するワークに取り組む中で。

私は、自分が、無意識のうちに、ついつい、行ってしまっている期待・妄想に、自覚が伴うようになったんですね。

自分の思い込みに気がついた人

あれ?ちょっと待って。私は今、無意識のうちに『当然、渋滞しないよね?』と、考えているよね?

『当然、渋滞しないよね?』は、期待であり、妄想だ。現実では、ない

もしかしたら、実際の現実は、渋滞しているかも。期待という妄想は、やめよう

渋滞を例にしていますが、恋愛でも、お金でも、人間関係でも仕事でも。

期待しない生き方・・妄想しない生き方が、できるようになっていき。

伴い、小生の人生から、イライラの78%が消えてしまうことになりました。

イライラしている男性

昔の私は、無駄に期待して、うわ~っとテンション上がったと思えば、その後、現実が妄想と違い、ガクンと落ち込んで、イライラしたり・・

感情の浮き沈みの激しい人生だったのですが。

そういうパターンに関しては、90%以上、なくなってしまいました。

ものすごく、情緒が、安定するようになったし・・

体感における人生は、別人の生まれ変わりのように、変わってしまいました。

名無き仙人(冒頭文神社の写真)

無意識のうちに、もつことになっている期待という妄想に、気がつけるようになると、人生、激変します。

そして、日常生活の中で、実際に実行するには、無意識の思考に、気がつける必要があり・・

自動思考を客観視する方法については、以下の記事が詳しいです。

自動思考に気づく方法【①チェック②止める③改善】

図解!未来や将来の備え方と考え方

なお、明るい未来を信じることで、活力を得ることは、おすすめなんですね。

でも、あくまで「明るい未来のイメージは、妄想である」と、自覚を伴わせておくのが、おすすめです。

また、今回は、省略しますが、自分の人生だけではなく、他人にも、期待しないのが仙人道です。

「「他人に期待しない」なんて、冷たい」と、思われるかもしれませんが・・

例えば、夫に対して。

当然、これくらいは、してよね?」などと、期待・妄想を、押しつけががちであり・・

それが、夫婦喧嘩の原因の1つのようです。

逆の立場で考えてみると。

夫から「当然、これくらいは、しろよ?」などと、夫の身勝手な期待・妄想を、押しつけられたら、イラっとしますよね?

貴方の勝手な妄想を、押しつけないでよ?

そう、イラっとしますよね。

他人に対して期待しなくなると、人間関係のストレスが激減します。

そう、他人を、自分の期待通りに・・自分の妄想通りに、動かそうとするのではなく。

他人に対して、自分の期待・妄想を、押しつけないのが、仙人道です。

他人に対して、期待しないでください。

他人に対して、期待ではなく、応援してください

まとめると、こうです。

①自分に期待しない

②自分の人生に期待しない

③他人に期待しない

言い換えると、こうです。

①自分に妄想しない

②自分の人生に妄想しない

③他人に、自分の妄想を、押しつけない

他人に期待しない」について、より詳しくは、以下で。

【他人に期待しない生き方】私が、他人をあてにするのを辞めたら楽になった話

期待させない生き方

人生うまくいかない原因(期待と現実のギャップ)②

人は、期待現実ギャップで、喜んだり、悲しんだりします。

サプライズプレゼントが喜ばれるのは、期待していない分、現実が期待以上に、なりやすいためです。

つまり。

私、やるから。見てて」とか「半年後に、結婚しよう」などなど。

守れる保証がないのに、相手に調子いいこと言って、期待させることは、幸せの前借りなんですね。

口先だけで、期待させれば、目先は、喜んでもらえて、メリットあるけれど。

その期待に、その後、応えることができなければ「期待を裏切られた。最悪」「嘘つかれた。最悪」と失望されて、嫌われます。

人は、長期的には、信頼できない人のことを、嫌いになるからです。

そのため。

期待させない生き方をするのが、仙人道です。

言い換えると、相手に、妄想させないように生きるのが、仙人道です。

例えば、私が背伸びして生きて。

その結果「名無き仙人は、賢い人格者の良い人で、デキる人だ」なんて、期待されたら、ジエンド。

実際の私は、ただのキチガイなので、時間経過に伴い「名無き仙人、別に良い人じゃないし、ダメな人じゃん」と、失望されていきます。

「期待を裏切られた。最悪」と、嫌われていきます。

そんなことになったら、こっちが最悪ですよね。

だから、期待されないように・・「あの人は、良い人だ」などと、妄想されないように、生きること。

期待させない生き方の3原則は・・

①いい人をやめる

②コミットしない

③約束しない

であり、詳細は、以下の記事で。

【期待させない生き方】①良い人をやめる②コミットしない③約束しない

期待に応えない生き方

人の期待に応えない生き方のコツ

最後に、期待に応えない生き方です。

期待させないように生きていても、一方的に、期待してきて、期待を押しつけてくる人もいます。

例えば。

自己中の人の特徴(テイカーの特徴)他人に期待する

私は、我慢しながら生きている。だから、お前も我慢しろ。空気よめ

【空気を読んで、我慢しながら生きて欲しい】と、期待を押しつけてくる人も、いたりします。

他にも、親が、子供に、期待を押しつけるケースも、ありますよね。

そういった、一方的に、押しつけられる期待・・妄想に関しては、『期待に応えない生き方』をします。

自分の人生を生きる覚悟をもつために、ゲシュタルトの祈りを、紹介させてください。

ゲシュタルトの祈り

私は、私のために生きて、貴方は、貴方のために生きる。

私は、貴方の期待に、応えるために、生きているのではない。

貴方は、私の期待に、応えるために、生きているのではない。

仙人道的に言い換えると、こうです。

私は、私のために生きて、貴方は、貴方のために生きる。

私は、貴方の妄想に、応えるために、生きているのではない。

貴方は、私の妄想に、応えるために、生きているのではない。

こう、言ってみてください。

もう、他人達の妄想に、応える生き方は、辞めよう

他人達から、押しつけられる期待に、応えない生き方について、以下の記事が詳しいです。

他人の期待に応えない生き方【仙人道】自分の人生を生きる覚悟の話

さて、最後まで、ありがとうございました。

感謝しています。

<名無き仙人>

名無き仙人

バス男
スピリチャル的だけど、期待とは、妄想なのか
バス子
「期待とは妄想」は、スピリチャルではなく、現実的な話よ
仙人
期待しない生き方が、仙人道の基本の1つじゃよ

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