過去に囚われず未来を不安視せず【今を生きる方法】
※この記事の動画verは、こちら↑。
過去を振り返って、後悔ばかりしたり・・
将来の不安ばかり、考えたりして。
今を生きられない原因は、本能は、幸せよりも、生き残ることを優先するからです。
「なぜ、過去や未来に囚われてしまうのか？」
「なぜ、今を生きられないのか？」
初心者向けに、完全解説します。
「あぁ、そうだったのか」
長年の謎が解けて、人生が変わる3分間、是非、お楽しみください。
こんにちは。名無き仙人です。
名無き仙人【プロフィール】2024年
【幸せな生き方】ブログ14年目（累計9130万PV）
SNS総フォロワー5万人
この記事は、以下の構成です。
記事の構成
①過去に囚われてしまう原因
②将来の不安ばかり考えてしまう原因
③今を生きる方法
まずは、「①過去に囚われてしまう原因」から。
過去の後悔ばかり振り返ってしまう原因
私達、人間には、ネガティブなことに意識が向かってしまう本能的な性質『ネガティブバイアス』が、備わっています。
これは、生存欲求や、異性欲など、本能的な欲を、満たせる確率を上げるための本能的な性質です。
例えば。
毒キノコを食べて、死にかけたのに、すぐ忘れてしまったら・・
また、毒キノコ食べてしまい、今度は、死ぬかもしれないですよね。
だから。
「怖かったこと」「嫌だったこと」「危なかったこと」を、何度も振り返り、忘れないようにするために・・
生存確率や生殖確率などを上げるために、本能的な無意識（潜在意識）は、過去の後悔ばかり、思い出すわけです。
現代で言えば、「いじめられた経験」とか「失恋した経験」などですね。
で、「過去を思い出そう」なんて、意識していないのに、ついつい、過去を振り返ってしまいますよね？
なぜか？
私達の考えや、行動の95%は、無意識（潜在意識）で、自動的に、行われ続けている自動思考であり、自動行動だからです。
つまり。
「過去の嫌なことを、つい、考えてしまう」という現象は。
本能的な無意識により、自動的に、行われている自動思考なんですね。
なんのために？
「生存確率等を、上げるために」です。
こちらの動画に、あるとおり。
★記事★→【暴露】幸せになれない原因『本能は、幸せを望んでいない』スピリチャル編
私達の本能は、幸せよりも、「生き残ること」など、本能的な欲求を満たすことを、優先します。
だから、本人が、どれだけネガティブな感情になろうと、おかまいなしに。
ひたすら、自動思考として、過去の嫌な思い出ばかり、思い出そうとする・・
ついつい、気がついたら、また、失恋した過去など、過去を振り返ってしまっている！というわけですね。
これらの現象は、将来の不安についても、同様です。
将来の不安ばかり考えてしまう原因
「この保存食、今、食べても大丈夫っしょ？大丈夫だよ。とっておく必要ないよ。ポジティブ足りないよ？」
そう、ポジティブすぎる場合は、生存確率が下がりますよね。
生存確率を上げるためには「将来、食料が取れなくなるかも」と、悲観的に考えて、将来に備えさせる必要があります。
だから。
私達は、ついつい、将来の不安ばかり、考えてしまうわけですね。
そう、『将来の不安ばかり考えてしまう』も、本能的な無意識による、自動思考なわけです。
今を生きる方法（スピリチャル編）
そう、実は、「過去を振り返ってしまう」や「将来を悲観してしまう」の仕組みは、シンプルなんですね。
ただただ、本能的な性質として。
生存確率等を上げるために、行われ続けている自動思考なわけです。
なぜか？
実は、私達、人間とは、ほとんど、サルみたいなものだからです。
サルから進化途中である人族のホモサピエンスと、サルの違いは・・
「自覚が伴い、コントロールできる顕在意識があるか？ないか？」の違いです。
脳科学で言えば、高度な脳である前頭前野があるか？の違いです。
人間は、サルから進化する過程で、顕在意識（前頭前野）が、発達しました・・が。
意識全体のうち、顕在意識は5%しかなくて。
95%は、本能的な無意識です。
だから、本能的な無意識による自動的な思考として。
「過去を思い出してしまう」や「将来の不安を考えしまう」が、行われるわけですね。
生存確率を上げるために・・です。
そのため。
今を生きるには、顕在意識を使う必要があり、具体的には以下。
①自動思考に気がつく
②顕在意識を使えるレベルを上げる
実務的に、日常生活にて、「今を生きる」を実践するために、大切なことは・・
自動思考に気がつく
つい、嫌な過去を思い出している時。
つい、将来の不安を考えてしまっている時。
それは、顕在意識によって、意識的に行われている思考ではなく、無意識による自動思考です。
で、自動思考に気がつき、自動思考を客観視して・・
「はいはい。また、私の「生き残りたい本能」が、過去や未来の妄想してる」
「本能は、すごいねぇ。お疲れ様。」
「でも、現代社会では、そんな頑張らなくても、生きていけるから大丈夫だよ」
そう、本能による自動思考を、制御するには、訓練が必要。
その訓練が、潜在意識を書き換える方法『転生仙術』のワークの１つ・・
自動思考を客観視するワークなんですね。
この話は、こちらの動画が詳しいです。
記事は、こちら→【図解】自動思考に気づく方法【①チェック②止める③改善】
ちなみに、訓練と表現しましたが、まったく難しくないです。
顕在意識を使えるレベルを上げる
さきほど、「顕在意識は５％しかない」と言いましたが、5%は平均値であって、個体差があります。
すなわち。
顕在意識を使えるレベルが低い人と、高い人が、いるわけです。
顕在意識を使えるレベルが低い場合。
本能的な無意識のままに、生きることになるため・・
日常生活において、本能による、自動思考と、自動行動ばかりで、生きることになり、その結果。
ついつい、ずっと、嫌なことばかり考えてしまうことになるし、尚且つ。
そう、嫌なことばかり考えていることに、自覚も、伴いません。
「あっ！私は、また、本能のままに、嫌なことばかり考えている」
そう、自分の自動思考に、自覚を伴わせるには、顕在意識を使う必要があるからです。
そのため。
私も、転生仙術に取り組む前は、そもそも、嫌なことばかり考えていることに、自覚も、伴いにくかったんですね。
一方で。
転生仙術のワークに取り組む中で、顕在意識を使えるレベルが上がっていくと・・
自動思考に自覚が伴うようになり、また、本能的な自動思考を、制御しやすくなっていきました。
というのも。
意識全体のうち、顕在意識が占める割合が増えれば増えるほど。
本能的な無意識の割合が減るため、本能的な欲求が、弱まるからです。
中国の仙人や、インドのヨギなど、修行僧は、無欲のイメージがあると思いますが・・
彼らは、長年の瞑想修行により、顕在意識が発達しているからです。
科学的にも、瞑想によって、顕在意識・・脳の前頭前野が発達することが判明しています。
これらの「欲を制御する方法」の話は、こちらの動画が詳しいです。
記事は、こちら→【図解】欲を抑える方法【科学＆スピリチャル】欲をコントロールできる人の特徴
また、顕在意識を使えるレベルを上げる方法は、瞑想以外にも、いろいろあって。
顕在意識を使えるレベルを上げる方法については、こちらの動画が、詳しいです。
記事は、こちら→【精神レベルとは？】精神レベルを上げる方法【客観視】スピリチュアル編
さて、最後に。
今回は、『本能編』ということで、今を生きる方法・コツの解説でしたが・・
【時間の観念編】も、あります。
実は、時間は存在していなくて。
時間の流れは「過去→現在→未来」というのも、妄想であり、思い込みで。
過去や、未来とは、実は、妄想にすぎない・・
だから。
実は、今を生きるには、妄想を止めるだけで良い！という話が、以下の記事となります。
・「今を生きる」とは？『今を生きる方法』時間の観念編※スピリチャル編
さて、最後まで、ありがとうございました。
感謝しています。
＜名無き仙人＞
★合わせて読みたい★
・昭和の【古い考え方】捨てるコツ『新しい考え方の取り入れ方』スピリチュアル編
・将来の不安ばかり考えてしまう原因は【本能】対処法も！潜在意識スピリチャル編
