将来の不安ばかり考えてしまう原因は【本能】対処法も！潜在意識スピリチャル編

将来の不安ばかり考えてしまう原因と対処法！潜在意識スピリチャル編

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将来の不安ばかり考えてしまう原因は、生存確率を高めようとする本能にあります。

考えの95%は、本能的な無意識により、自動的に行われる自動思考。

だから、無意識のうちに、ついつい、将来の不安ばかり考えてしまうんです。

今までの人生で、自分の脳内で「何が起きていたのか？」が、わかり・・

「どうすれば、将来の不安を考えなくなるのか？」対処法がわかる3分間、是非、お楽しみください。

こんにちは。名無き仙人です。

将来の心配ばかりしてしまうせいで、今を楽しめないでいた、過去の私へ。

人生が変わってしまう【将来の不安】の対処法！の話です。

この記事は、以下の構成です。

まずは「①将来の不安ばかり考えてしまう原因」から。

将来の心配ばかりしてしまう原因（スピリチャル潜在意識編）

「将来、結婚できるかな？」

「定年まで、今の会社で働けるだろうか？」

「年金、もらえるかな？」

気がついたら、いつの間にか、ついつい、将来の不安ばかり考えてしまう原因は、本能の性質にあります。

まずは、基本。

私達の意識には、２種類あって。

自覚が伴い、コントロールできる意識が顕在意識ですが、意識全体のうち5%しか、ありません。

95%は、無意識（潜在意識）です。

そのため、私達の考えや行動の95%は、無意識で、自動的に行われ続けている自動思考と、自動行動です。

時間に換算すると。

１日24時間のうち、23時間は、自動思考と自動行動で生きているのが、私達ホモサピエンスです。

ちなみに、サルなど動物は、本能的な無意識が100%なので、1日中、自動行動のみで生きています。

で、本能にとって、１番大事な最優先事項は、生き残ることと、子孫を残すことです。

そのため。

生き残る確率を高めるために、本能は、あえて、「最悪なことが起きるかも」と、考える性質を備えています。

例えば。

「このキノコ、もしかしたら毒キノコで、食べたら、死ぬかも」

そう、最悪な事態を考えるようにすると、生存確率が上がりますよね。

よって、私達の本能は「最悪な事態になるかも」と、考える性質があり・・

この性質を、心理学で、ネガティブバイアスと言います。

で、【最悪な事態を想定することで、リスクを回避できる】は、科学的な研究によっても判明済。

ペンシルバニア大学の研究により、以下が判明しています。

①心配事の79%は、実際には起きない

②心配事の16%は、事前に備えることで、実際には起きない

③心配事の5%は、何を、どうしても、起きる

つまり。

私達の本能的な無意識は、「②心配事の16%は、事前に備えることで、実際には起きない」のために・・

頑張って「最悪なことが起きるかも」と、将来の不安について、考え続けているわけですね。

だってね・・

「将来、結婚できないかも」

そう、将来を不安視すると、「今のうちから、婚活を頑張らないと」と、事前に備えることに繋がりますよね。

すると、「②心配事の16%は、事前に備えることで、実際には起きない」。

実際には、結婚できる確率が上がります。

すなわち、子孫を残せる確率が上がります。

また、他にも・・

「年金、もらえないせいで、飢え死にするかも」

そう、将来の不安について考えることで、「今のうちから、老後資金を貯めなきゃ」と、事前に備えることに繋がりますよね。

すると、年金を、もらえようが、もらえまいが、飢え死にせずに、すみます。

すなわち、生存確率を高めることができます。

このように。

私達の本能は、ひたすら、脳内にて。

「将来、最悪なことが起きるかも」と、ネガティブなシュミレーションを、し続けているわけですね。

なんのために？

事前に対処すると、危険を回避できる、16%のリスクのために！です。

で、これら、本能的な無意識による、将来のネガティブなシュミレーションは、自動的に行われる自動思考です。

だから、ついつい、気がついたら、将来の不安について、考えてしまっているわけですね。

これが、【将来の不安】の正体であり・・

将来の不安ばかり考え続けてしまう原因です。

将来の不安を考えない方法（スピリチャル潜在意識編）

将来の不安を考えない方法・コツは、簡単。

将来の不安について考えている自分に気がついたら「あっ！これ、ネガティブバイアスだ」と、１人でつぶやけば良いだけ。

それだけで、将来の不安を考え続ける思考を止めることができます。

というのも、本能の性質であるネガティブバイアスとは・・

人類は長年、死と、隣り合わせで、生きていたんですね。

「まあ、大丈夫だよ。ポジティブ大事」などと、ちょっと油断しただけで・・

熊に襲われて死んだり、毒キノコ食べて死んだり、ちょっとした感染症で死んだり。

だから、生存確率を高めるためには・・

ひたすら、ひたすら、１日中「最悪な事態になるかも」と、脳内で、悲観的なシュミレーションを行い続ける必要があった。

この本能の性質が、ネガティブバイアスであり、現在の私達にも、いまだに、備わっているわけです。

だから、私達も、ひたすら、ひたすら「失業するかも」とか「上司に嫌われたかも」とか「恋人と別れることになるかも」などと・・

脳内で、ネガティブなシュミレーションを行ってしまうわけですね。

実際の現実としては、起きてもいない、最悪な事態を、妄想してしまう。

なぜか？

そう「最悪なことが起きるかも」と、妄想することにより・・

16%の、事前対処で回避できるリスクを、避けることができるからです。

でも、これ、逆を言えば。

たった、16%のリスクのために、私達は、ひたすら「最悪なことが起きるかも」と、将来の心配を、してしまっているわけですね。

不安とは、脳内にのみ、存在している妄想です。

不安とは、現実では、ない。

だから、不安のうち79%は、実際には起きない。

妄想を現実化するのは難しいため、心配事の79%は、実際には、起きないわけですが・・

残りの、たった16％のリスクのために。

私達は、頻繁に、将来の不安について考えてしまっているわけです。

これ、貴方は、どう思いますか？

割に合う行為だと、思いますか？

だってね。

頻繁に、「最悪なことが起きるかも」と、将来の不安について考えてばかりいたら。

単純に、楽しくないし、つらいですよね。

で、実際、将来を心配しすぎるせいで、逆に、心の病気になったりする人もいます。

つまり。

16%の、事前対処で回避できるリスクについて、備えることにも、メリットとデメリットの両方があるわけです。

「将来、ヤバいかも」と、心配事ばかり考えることのメリットは、16%の、事前対処で回避できるリスクを、避けられることです。

で、デメリットは、気分が憂鬱になり、心の病気になるリスクがあることです。

ただ、気分が憂鬱になったり、心の病になるリスクがあるとしても。

死と、隣り合わせで生きていた時代においては・・

「将来、ヤバいかも」と、心配事ばかり考えるメリットの方が、大きかったんですね。

だから、人族のホモサピエンスの本能は、「最悪な事態になるかも」と、ネガティブなシュミレーションをし続ける方向で、進化した。

でもね。

スマホから顔をあげて、周りを見渡してみてください。

ここは、21世紀の現代日本です。

あらゆるリスクが排除された、人類史上、最高とも言える、安心で安全な、環境です。

「まあ、大丈夫だよ」と、油断していても、大丈夫。

熊に襲われることは、ありません。

毒キノコを食べてしまうリスクも、ありません。

感染症にかかっても、病院に行けばいいだけ。死なないです。

食料だって、余って捨てるほど、たくさんあります。

失業しても大丈夫。

別の仕事に就けばいいだけ。

病気で働けなくなったら、生活保護まで準備してくれている現代日本。

もう、昔の環境とは、違うから。

本能のままに、「最悪な事態になるかも」と、ネガティブなシュミレーションをし続ける必要が、ないんですね。

「メリットがないし、デメリットの方が大きい」とも言えます。

でも、それでも、本能は。

私達の本能は、この、あらゆるリスクが排除されている、安全安心な現代日本においても。

ひたすら、「最悪な事態になるかも」と、ネガティブなシュミレーションをし続けるんですね。

なぜか？

本能的な性質は、たった数十年や、数百年程度では、変わらないからです。

この本能の性質と、現代の環境のギャップは、他のことでも起きていて。

例えば、食事。

本能は、生き残るために、油や、甘いものを好みます。

人類は長年、飢え死にリスクに、さらされていたから。

でも、現代日本では、飢え死にリスクがないですよね？

知り合いで、飢え死にした人がいますか？いないハズです。

で、逆に、本能のままに、脂っこいものや、甘いものを食べすぎたせいで、病気になって、寿命を縮める人は、たくさんいますよね？

そう。

本能的な性質が、現代においては、邪魔、足枷になっていることは、いろいろあって。

その１つが、「最悪な事態になるかも」と、ネガティブなシュミレーションをし続ける性質・・ネガティブバイアスなんですね。

多くの人が、この本能の性質に、困って悩んでいて。

だから。

「ポジティブになりたい」とか「つい、ネガティブに考えしまう自分を変えたい」と、悩んでいる人は、現代社会に、ゴロゴロいます。

この悩みは、本質的には・・

「甘くて、脂っこいものばかり食べてしまう自分を変えたい」と、悩んでいる人と、同じなわけですね。

両者とも、現代では、不必要になってしまっている本能の性質に、困って、悩んでいるわけです。

そう、だから結論。

洗脳を、解いていきますよ？

「将来の不安について考えて、事前に備える人は、賢い人」と、思われがちですが、実は、別に賢くないんですね。

「将来の不安ばかり考えて、備えてばかりいる人」とは、賢い人ではなく、本能のままに、生きているだけの人。

食事で言えば、「甘い脂っこいものばかり、つい、食べてしまっている人」と、同じです。

安心してください。

ここは、もう、本能の性質が形成された時代の【危険と隣り合わせだった世界】とは、違う世界です。

ここは、あらゆるリスクが排除された、現代日本です。

「最悪な事態になるかも」と、妄想を連発させて・・

ネガティブな妄想を爆発させなくても、大丈夫。

死なないし、危険に遭遇することも、ないです。

むしろ。

「最悪な事態になるかも」と、頻繁に、ネガティブな妄想を連発させる方が、危険です。

気分が憂鬱になり、心の病気になるリスクが高まるからです。

こう、言ってみてください。

「ここは、あらゆるリスクが排除された、現代日本だ」

「ここは、本能の性質が形成された時代の世界とは、もう、違う世界だ」

こうも、言ってみてください。

「「最悪な事態が起きるかも」と、ネガティブな妄想する方が、リスクが高い」

たった16％の回避可能なリスクのために。

頻繁に、「最悪な事態が起きるかも」と、ネガティブな妄想する方が、リスクが高い時代です。

だから。

「定年まで働けないかも」

「結婚できないかも」

「年金もらえないかも」

将来の不安について、ついつい、本能的な無意識のままに、考えてしまっている自分に気がついたら、こう、言ってみてください。

「あっ！これ、ネガティブバイアスだ」

「これは、本能が行っているネガティブなシュミレーションだ」

続けて、こうも、言ってみてください。

「生存確率を高めるために、本能が頑張っているみたいだけど、これ、現代では、デメリットの方が大きいんだよなぁ」

すると、すぅ～っと、将来に対する悲観的な妄想が、消えていきます。

その後は、何か別の、楽しいことを、考えてみてください。

思考を止めて無心になるのは難しく、尚且つ。

思考は、似た思考が、リンクして続いていくからです。

まとめ！将来の不安ばかり考えてしまう人へ

実践面で言えば、「将来の不安について考えている自分に、気がつく」自覚が伴う部分が、重要になります。

自動思考は無意識で行われるので、なかなか、気がつけないものです。

で、自分の自動思考に気がついて、自動思考を客観視する方法については、こちらの動画が詳しいです。

記事は、こちら→【図解】自動思考に気づく方法【①チェック②止める③改善】

また、潜在意識を書き換える方法【転生仙術】の、様々なワークに取り組んでいくなかで。

最終的には、ほぼ必要なくなるワークとなりますが・・

最初の頃は、不安・ストレス解消ワークも、おすすめです。

簡単に、即効で、不安とストレスを激減させることができます。

私も、最初の頃は、不安・ストレス解消ワークに、相当、助けてもらいました。

不安・ストレス解消ワークについては、以下の記事が詳しいです。

・【今すぐ解決】不安ストレス解消ワーク

さて、最後まで、ありがとうございました。

感謝しています。

＜名無き仙人＞

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