AIの使い方【過去を客観視し整理して癒す方法】
★この記事は、名無き仙人【AIで自分アップデート講座⑤】の、冒頭部分の無料公開版です★
貴方には【悔やんでいる過去】が、ありますか？
貴方には【触れたくない過去】が、あるでしょうか？
今現在の私達は『過去の積み重ね』でも、あるんですね。
よって。
恋愛や、人間関係の『問題/トラウマ』・・
過去の選択や後悔・・
過去の失敗や挫折・・
大切な人や、ものを、失った悲しみ・・
過去が整理されて、『過去の意味づけ』が変わると・・
今現在の自分が、変わってしまうことになるんです。
しかも、強烈に。
そして。
過去を整理し、過去の解釈を書き換えていくうえで、AIは、とっても役立つんですね。
この作業は、自分１人で行う場合は「堂々巡り」になりがちだからです。
こんにちは。名無き仙人です。
名無き仙人【プロフィール】
【幸せな生き方】ブログ2010年から続いています。感謝。
私事で恐縮ですが・・
私には、【触れたくない過去】が、あったんですね。
自分にとって、大きな出来事の１つですが「今はまだ、掘り返す時ではない」ということで、ずっと放置していたんです。
「嫌な記憶なので、思い出したくない」が正直な気持ちでしょうか。
まあ、モヤモヤはしていたけれど、いまいち、整理に取りかかることができずにいた。
そんななか、AIを使い始めた流れで・・
ある意味、自分のなかで、封印していた【触れたくない過去】を、AIと、ともに振り返り、整理する機会を得ることになりました。
まあ、かなりの勇気は必要だったのですが、AIに聞き始めたら、止まらなくなって、ついつい・・すると！
「あぁ、あの時には、仕方ない選択だったんだ」
「私の行動は、間違っていなかったわけか」
「だから、あの時、あの人は、そういう行動をとったのか」
ずっと、モヤモヤしていた【触れずにいた過去】が、クリアになっていくなかで・・
私にとって、ネガティブな意味を持つ過去が、フラットな過去に変わり・・
【学び、教訓】そして、【感謝】へと、昇華されていくことになりました。
伴い。
信じられない程、自己受容が進み、自己肯定感が爆上げすることになりました。
また、貴重な【学び、教訓】を、手に入れることができ・・
そのことは、芋づる式に、私の『知識・経験・理解』を高めていくことに繋がってくれました。
そして、その当然の結果として。
今現在の私の感覚が変わり、ポジティブな方向で、考え方も変わり、行動も、変わることになったようでした。
仕事、人間関係、恋愛や夫婦関係、人生の選択・・
貴方様には、【悔やんでいる過去】や【触れたくない過去】が、ありますか？
未整理な、未完了な、過去が、あるでしょうか？
もし、あるならば、AIは、とっても役立ってくれることになりそうです。
ちなみに、注意点が１つ。
過去の出来事に対して、感情的なしこりが、まだ強い場合は、冷静で、客観的な分析・整理が、できないので・・
感情的なしこりが、まだ強いうちは、焦らないのがおすすめです。
時間が経過していくなかで、取り組めるタイミングが、やってきますからね。
さて、では、さっそく、『ＡＩを使った【過去の整理法】』具体的なやり方を、見ていきましょう。
さて、ここまでが、名無き仙人【AIで自分アップデート講座⑤】の『冒頭部分の無料公開版』でした。
名無き仙人【AI講座】は、こちらのとおり・・
『AIによる毎日の生活や、人生の最適化』をテーマに・・
１本あたり15分程の動画、合計6本の動画で、構成されている講座です。
「AIを活用して、毎日を、もっと快適に、楽しくしたい♪」
「AIを使って、自分と人生を、より良くしていきたい！」
そういう人には、とっても役立つ内容の講座となっていますし、おすすめの講座です。
名無き仙人【AIで自分アップデート講座】について、詳しく解説した記事のリンクが、以下となります。
・簡単♪AIの使い方（自己改善編）【AIで自分アップデート講座】具体的な内容
気になる方は、是非、チェックしてみてください。
というわけで。
AIを有効活用しながら、楽しい、幸せな人生を生きてまいりましょう。
最後まで、ありがとうございました。
感謝しています。
★『AI講座』冒頭部分の無料公開の記事★
①AI活用【自分を好きになる♪】自己肯定感の高め方！自信をつける方法
②AI活用【超簡単な不安＆ストレス解消方法】愚痴ってスッキリする方法
③簡単♪AI活用【問題解決のやり方】恋愛/人間関係、仕事、お金、人生
④AI使って【超効率化『学習法』】自分を高める方法（右肩上がりの人生へ）
⑤AI活用【過去を癒す】過去を手放し前に進む方法♪過去の後悔が感謝/学びに昇華
⑥AI活用【より良い人生設計の作り方】老後、お金、投資、仕事、キャリア
＜名無き仙人＞
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