ワンネス体験は必要か？ブッダが語った“自我の崩壊”の科学
※この記事の動画verは、こちら↑
「悟りには、２種類のルートがあるのか」
観察者を観察してしまったことで、「私」の正体が見抜かれたものの・・
「世界と１つになる」ワンネス体験なんて、一切なくて。
感覚としては「ただ、世界はある」それだけ。
世界と一体となる「私」がいないのに、私がどうやって世界と一体になるの？
貴方は、どう思いますか？
宗教・スピリチュアル・哲学…
実は、どの世界でも『悟り』は次のように表現されてきました。
ポイント
「世界がひとつに感じられる」
「全体と一体になる感覚」
一見、とても神秘的に見えますよね。
これ、実は、「個としての私がいない状態」のことに対する、表現の違いなんです。
ポイント
①「ただ、世界がある」
②「私が世界そのもの」
感覚的なルートの場合「私が世界そのもの」ワンネス表現となり・・
スピリチュアル業界では、こちらの話が多いですよね。
で、今回の動画は、ブッタのような、構造理解で、悟りに到達するルートの話です。
「全体と一体になる感覚」
実は──これは“脳内の主観現実”の変化をあらわしているだけなんです。
世界を「見る側」である主体【私】がいなくなることで・・
「見られる側」である世界との分離感覚が、なくなる。
すると、世界が１つになる。
つまり「見るもの」と「見られるもの」の分離が消える。
これが非二元であり【悟り】と言われてきた現象です。
こんにちは。名無き仙人です。
名無き仙人【プロフィール】
【幸せな生き方】ブログ2010年から続いています。感謝。
「悟りって、なあに？」
たった3分で、『悟り』の真実がわかる話、是非、最後までお楽しみください。
■第1章｜現実とは何か？
まず、“悟りの定義”に入る前に、大事な前提があります。
それが、「現実には、2種類ある」ということ。
①客観的な物理現実
客観現実とは、私達の脳の外側にある物理世界のこと。
建物もスマホも人も、素粒子の集まりで、本来そこに「色」や「意味」はありません。
②脳内の主観現実
一方で、私たちは、自分の脳内で、現実を“見て”“聞いて”いるんですね。
その証拠に、脳死状態になると、肉体は生きていても、現実世界を知覚・体験できない。
そう、私達は、脳内で、現実を経験している。
外の物理世界の情報を、目や耳など、５感から集め、脳内で、映像や音に変換している。
その際、思考により「意味付け」や「物語」を加えている。
だから、本来は、ただの素粒子の変化にすぎないのに、私達の脳内では・・
「相手に、軽く扱われた。嫌われた」
「今日は、運勢が悪い日だからだ」
そんなふうに、現実が見えるし、感じられる。
これが 主観現実 です。
では、ここからが本題。
■第２章｜悟りとは何か？
悟りとは、こうです。
悟りの正体
「脳が作り出している“主観現実モデル”の構造そのものが変化し・・
‘私’と‘世界’を固定していた内部モデルが再構成される認知変容プロセス」
言い換えると──
“脳が作っている世界の見え方そのものが、根本から作り変わる”
これが悟りの正体です。
●ここで、もう一度「伝統的な悟り」の話をします。
宗教・スピリチュアル・哲学…
どの世界でも、悟りは次のように表現されてきました。
ポイント
「私はいなかったと気づく」
「世界がひとつに感じられる」
「世界の意味が剥がれ落ちる」
「全体と一体になる感覚」
一見、とても神秘的に聞こえますよね。
でも──ここまでお話しした“主観現実”の構造を踏まえると、実はすべて説明がつくんです。
そう、伝統的悟りの正体は「主観現実モデルの認知変容」だったんです。
今あげたような悟りの描写は、全て「脳内の認知モデルが変化したときの主観的な体験」です。
客観的な物理現実の方が、変わったわけでは、ありませんよね？
脳内の主観現実の方が、変わっただけ。
つまり、悟りとは、神秘的な何かではなく“主観現実モデルの認知変容プロセス”そのもの。
そう、認知の変化に、すぎないんです。
心が静かになるのも、自他の境界が溶けるのも、世界が透明に見えるのも、思考が止まるのも・・
すべて、脳が持っていた内部モデルが書き換わっている！という一点で説明できます。
こう聞いて、どう感じますか？
「まあ、確かに、そう聞くと、そう感じられるけど・・」
まだ、しっくり、きませんよね。
では、この“脳内の認知モデルの作り変わり”はどう起きるのか？
ここからは、悟りのプロセスを・・
自我 → 観察者 → 世界
この「三つの階層」に分けて解説していきます。
■第３章｜最大のバイアス「私」
貴方は日々、「私」という感覚を感じながら、生きていますよね。
「私が選んだ」「私が経験した」
すべて、「私」という個人的な視点が中心になって、この世界を、認知・理解していますよね。
で、実は、この「私」という個人的な視点が・・
客観的な物理現実を認識するうえでの、最大のバイアス（偏った思い込み）に、なるんです。
「え？どういうこと？」
例えば、こんな大前提がある状態にて、私達の脳内では、現実認識が行われています。
「私」という主体バイアス
「私が、尊重されたい」
「私は、バカにされたくない」
「私が、正しい」
「私のせいじゃない」
「私が、私が、私は、私は・・」
常に、「私」という中心点があり、「私」の期待や願望があるなかで・・
「私」という個人的な視点から、世界を見ている。
だから、ありのまま、世界を認知・認識・理解できない。
常に、偏った視点でしか、世界を見れない。
こう聞いて、どう感じますか？
「まあ、確かに。でも、それって、当たり前でしょ？」
そう感じますよね。
でも、『悟り』という【認知階層】は・・
この世界を知覚する大前提である「中心点【私】」が、消えた状態で、世界を認識する『認知状態』なんですね。
そう、個としての「私」が、いない。
だから、バイアスなく、ありのままの世界が脳内に映し出され始める。
これが、悟り。
では、「私」とは、なにか？
よく悟り系の話で、でてくる話に繋がってきましたね。
・【衝撃】私は2人いる｜自動思考の私と観察者の私―人生の主導権を取り戻す方法
実は、「私」は、２人いるんです。
脳内にいる、２人の「私」が、両方とも消えた時・・
世界は、本当の姿を現し始めます。貴方の脳内のなかで。
■第４章｜第一階層：自我モデルの崩壊
自我とは、本能的、反射的に、反応するレイヤーの「私」。
「あいつ、嫌い」「これ、好き」「あれは嫌だ」
そんな即時反応する「私」が、自我。
この自我は、後述するメタ認知（観察者の私）で、客観視できるようになると・・
「あ、これは、私ではない」
そう、見抜かれることになります。
で、このように、心理学【メタ認知】で、「自我の私」を、俯瞰できるようになると・・
私達は“悟った気がする”状態に入りやすい。
「私は、感情でも思考でも肉体でもない。私はただ、気づいている存在そのものだ」
そう、感じられる。
でも、『観察者の私』は、自我の高機能版＝「監視役の門番の自我」にすぎません。
■第５章｜第二階層：観察者モデルの崩壊
ここから先の状態を語る人は、一気に、少なくなります。
観察者すら、観察すると・・
・【実話】“観察者の私”を観察すると何が起きるのか｜メタメタ認知とは？
メタ認知すら、メタ認知する【メタメタ認知】を行うと・・
ポイント
①“観察者の私”すら仮構造だと見抜かれる
②“主体なき知覚”が起きる
③世界が勝手に起きている
④すべてが自動的に動く「無主性」の知覚
仏教でいう「無我」の状態に、近づいていきます。
つまり、「『観察者の私』すら、固定的な実態のある「私」では、なかった」という認知状態になって。
すると、脳内に「私」が、いなくなる。
世界を「見る側」であった主体【私】が、いなくなることで・・
「見られる側」である世界との分離感覚が、なくなる。
世界が１つになる。
「見るもの」と「見られるもの」の分離が消える。
これが非二元であり【悟り】と言われてきた現象です。
しかし、さらなる先があります。
■第６章｜第三階層：世界モデルの崩壊
ここは、より、悟りの本質に近い地点です。
「私」という主体が、仮構造であったことが見抜かれることに伴い・・
脳内にて、バイアスなく、この世界が、ありのまま知覚・認知され始める。
すると、こういった『認知の変化』が、起き始めます。
ポイント
①世界の“実在性”が崩壊
②色や音が脳内生成であると体感レベルで理解
③物体は粒子の集合として知覚
④意味づけ・価値づけが剥がれる
⑤透明な美しさ
⑥圧倒的な静寂
客観的な物理現実は、ただ、反応の連鎖が起きているだけ。
各個体のなかでは「私」という感覚が立ち上がっているが、それも反応の１つにすぎない。
世界には、私を含め、固定的な実在としての「私」が、１人もいないなか・・
ただ、反応の連鎖が起きている。
世界には、“行為”はある。
でも、“行為者”としての固定的な「私」は、どこにもいない。
このことを仏教では 縁起 と呼び、すべての現象が、無数の条件によって生じているだけだと説明しました。
「私がやっている」のではなく、条件がそろった結果、“そうなっている”。
これが、伝統的に語られてきた “空（くう）” の正体です。
■第７章｜結論：悟りとは？
悟りとは、
自我 → 観察者 → 世界
という三段階で起きる「主観現実モデル」の崩壊と再構成。
神秘や奇跡ではなく、脳内モデルが書き換わる認知変容プロセスです。
そう、認知の問題だったんです。
貴方は今、この世界を、どう認知していますか？
「自分が、世界を、どう認知しているか？」を、認知していますでしょうか？
悟り人とは、自らの認知状態を、極限にまで、シンプルにしていった人達のこと・・
さて、今日の話が私達の“心が軽くなるヒント”になれば幸いです。
なお、「現実とは何か？」「メタ認知とは？」など、以下の記事が詳しいです。
・【現実とは何か？】客観現実vs主観現実（2種類の現実）心理×物理学×脳科学
・メタ認知とは？【自己メタ認知vs他者メタ認知】高い人/低い人の特徴
是非、チャンネル登録をして頂き、楽しんでもらえたら、とっても嬉しいです。
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さて、最後まで、ありがとうございました。感謝しています。
＜名無き仙人＞
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