「恋愛/お金/仕事/人間関係」人生の悩みを消す方法とは？
動画verは、こちら↑
★講座の販売ページ★→【毎日ポジティブ】悩みを消す講座
この記事で──今抱えている悩みが“長引かなくなる”具体的な方法が分かります。
方法はたった３ステップ。一生使える“悩みの取扱説明書”です。
突然ですが…衝撃的な事実があります。
私たちは学校で５教科は学んだのに、「悩みの扱い方」は一度も教わっていません。
なのに人生は、恋愛・人間関係・仕事・お金…【悩み】の連続ですよね。
たとえば──
注意ポイント
・職場の人間関係が気まずい
・将来の不安や過去の後悔が頭から離れない
そんな時、あなたはどう対処していますか？
こんにちは。名無き仙人です。
名無き仙人【プロフィール】
【幸せな生き方】ブログ2010年から続いています。感謝。
実はほとんどの人が、悩みの扱い方を知らないために、２つのパターンに陥ります。
1つ目は「悩みから逃げる」こと。
考えると辛いから、ゲーム・お酒・SNSで現実逃避。
そしてもう1つは、その逆。
「悩みについて考え続ける」。
不安を頭の中でぐるぐる再生し続けてしまう。
逃げるか、考えすぎるか。どちらに転んでも、苦しい。
でも──大丈夫です。
悩みには“扱い方の手順”があります。
仕組みさえわかれば、誰でも自在に扱えるものなんです。
第２章：悩みを消す仕組み
キーワードは以下の２つ。
ポイント
①【意識のフォーカス】
②【仕分け】
悩みが消えない最大の理由は、実はシンプル。
ずっと悩みにフォーカスしてしまうから。
たとえば、上司とうまくいかない時。
目の前に上司がいないのに、頭の中ではまだ──
「なんであんな言い方するんだろ」「嫌われたかも…」
こうして“悩み”を再生し続けてしまう。これ、誰にでもありますよね。
でも、ここで大事なポイント。
悩みは“仕分けできる”んです。
だから、悩みの扱い方はたった３ステップ。
ポイント
① 悩みに意識が向いていると気づく
② 悩みを仕分けする
③ 意識のフォーカスを切り替える
これだけ。本当にシンプルです。
そして驚くことに、この３ステップだけで、人生の “苦しい悩み時間” の ９割が消えます。
「そんな簡単でいいの？」そう思うかもしれませんが──
これは精神論ではありません。
この講座『悩みを消す方法』は、
ポイント
✔ 認知行動療法✔ 脳科学✔ マインドフルネス心理学
で実証されている・・
ポイント
【メタ認知 → 仕分け → 注意の切り替え】
という心の仕組みそのものを使った、科学的なメソッドです。
実際に、ストレス治療・不安障害の改善でも使われている技術を・・
「日常の悩み処理に使える形」に落とし込んだ内容になっています。
講座は４本の動画で構成されています。
１本は15〜20分。タイパ重視で要点だけに凝縮しています。
ポイント
＜動画①＞「現実」と「意識フォーカス」の関係
＜動画②＞悩んだ瞬間に抜け出す“気づき→フォーカス切替”の実践
＜動画③＞悩みを正しく仕分ける具体的手順
＜動画④＞仕分け × フォーカス転換 の“合わせ技”実践
この４つを一度覚えれば──悩みが長引かない人生に変わります。
まさに“一生使える、悩みの取り扱い説明書”。
きっと、こう思うはずです。
「…マジかよ。もっと早く知りたかった。」
それくらい、実用的で役に立つ内容です。
第３章：私の実体験
私は、とにかく「悩むことが日常」でした。
職場の人間関係、恋愛、仕事、お金、将来、そして過去。
四六時中、何かを気にして、責めて、悩んでいる。
「あの時、あんなこと言わなきゃよかった」
「嫌われたかもしれない」
「なんで自分はこうなんだろう」
悩みがない日なんて一日もありませんでした。
友達に相談すれば、「もっと楽しく生きなよ」と笑われる。
その一言で「私って悩みすぎなのかな」とまた悩む。
自分はもはや“悩むのがクセの人間”なんじゃないかと本気で思っていました。
だから、「ポジティブに考えよう！」と無理やり明るくしてみたり・・
でも、やっぱり考えすぎて、どんどん泥沼にハマったり。
正直…しんどかった。
でも、この講座で扱っている『悩みの仕組み』を理解していくうちに、変化が起きたんです。
ポイント
①気づく→②仕分ける→③フォーカスを切り替える
ただそれだけ。
それだけのことなのに、悩みから、最初は少しずつ、そして劇的に、解放されていったんです。
今でも悩みの「種」自体はあります。
でも、扱い方の手順が分かっているから、悩みが長引かない。
手順どおりに処理する。
すると、私の脳内の現実から“悩み”という存在が消える。
結果、毎日がとにかく軽くて快適。
これが「悩みが消える」という状態です。
そして──ここからが本当に大きな変化でした。
悩みが減ると、幸福度が一気に上がるんです。
幸せって、実は足し算じゃない。
何かを手に入れて幸せになるより悩みがない状態のほうが、圧倒的に幸福。
悩みの扱い方を身につけてからは、悩みもストレスも消え、私の中に残ったものは【楽しみ】だけ。
だからでしょうか、毎朝起きるのが楽しみになりました。
「朝、起きるのが楽しみ！？」
昔の自分からすると、考えられない変化です。
さらにもう一つ。
悩みが消えると、生産性が劇的に上がります。
以前は、仕事中もずっと、心の片隅で悩みを再生していた。
でも今は、全集中で、創造・行動・挑戦にフォーカスできる。
その結果、行動のスピードも成果も上がった。
まさに、「悩みが消える = 人生の流れが変わる」。
これは大げさでも、スピリチュアルでもありません。
本当に起きた事実です。
第４章：まとめ
この「悩みを消す講座」は、よくある“ポジティブになりましょう”というメンタル講座ではありません。
悩みを“なくそう”とするのではなく・・
悩みを自分で扱えるようになるための講座です。
生きている限り、悩みをゼロにすることはできません。
でも──扱い方を知っていれば、悩みに振り回されることはなくなる。
これは、心の筋力。人生を支える“基礎体力”です。
何が起きても、心を乱されない。
どんな出来事があっても、軸がブレない。
そんな状態を誰でも再現できるように作ったのが、この講座です。
もし今、仕事・人間関係・お金・恋愛・将来・過去のことで悩んでいるなら──
私達が悪いわけじゃない。
まだ【悩みの扱い方】を知らなかっただけなんです。
仕組みを知り、正しい手順で処理できるようになれば、私達の人生は、もっと快適に、もっと楽しくなる。
悩みが消えると、人生は一気に軽くなる。
時間の流れも、人間関係も、思考も、驚くほど変わります。
これは精神論やスピリチュアルではなく、心の構造に基づいた“一生ものの技術”。
ともに、【悩み】を上手に取り扱って、人生を楽しんでまいりましょう。
講座の詳細、そして、冒頭部分の無料公開版のリンクが、以下となります。
★講座の販売ページ★→【毎日ポジティブ】悩みを消す講座
★講座の動画③の↑冒頭部分↑★
もし、ちょっとでもピンときたなら、ぜひ覗いてみてください。
そして──ここまで見てくださって本当にありがとうございました。
私達の人生が、もっと軽やかで、もっと楽しいものになりますように。
最後までありがとうございました。感謝しています。
＜名無き仙人＞
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