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【感情の扱い方】感情は「コントロール」ではなく「観察」するもの｜1日3回・30秒で心が静まる方法 この記事の動画verは、こちら↑ 感情は、コントロールするものではありません。 感情は、ただ、観察する ...

メタ認知の深層構造｜「気づきに気づく」と“私”が薄れていく理由 ※この記事の動画verは、こちら↑ 先日のことです。 その日の朝、私は少し焦っていました。 子どもが、まったく保育園の準備をしようとしな ...

他者メタ認知とは何か？他人の脳内を“構造的に読む”禁断のスキル ※この記事の動画verは、こちら↑ 私には、長年の疑問がありました。 それは、“他人の考えがわからない”ということ。 「え？なんで、この ...

人生を振り返ったとき、最後に笑顔で幸せになれる人の特徴とは？ ※この記事の動画verは、こちら↑ 人生の終盤──笑顔で「幸せだな」と言える人と、そうでない人がいます。 その違いは、お金や環境ではなく“ ...

17段階の意識レベル「パワーかフォース」意識レベル500愛とは？ ※この記事の動画verは、こちら↑ 頭では理解しているのに、人間関係で苦しくなること、ありませんか？ 実はそれ、“理性の限界”なんです ...

もう利用されない。“いい人”を卒業するために知っておきたい７つの構造 ※この記事の動画verは、こちら↑ 「また、“いい人”が、都合よく利用されてる──」 ある日、子どもと一緒に、ゲームセンターへ行っ ...

私は2人いる――「自動思考の私」と「観察者の私」 ※この記事の動画verは、こちら↑ 突然ですが、貴方は、こんな不思議体験をしたことがありませんか？ 「あいつ、マジで、ムカつく」――イライラしてるハズ ...

40代・50代から幸せを掴む方法｜覚醒する人の特徴と黄金期の作り方 ※この記事の動画verは、こちら↑ 40代・50代になると、体や仕事、人間関係の変化で… 『このまま下降していくのかな…』と不安にな ...

幸せになれる習慣７選｜幸せそうに見えるけど不幸な人の特徴も ※この記事の動画verは、こちら↑ あなたの周りに、“なんかいつも幸せそうな人”っていませんか？ 実は、そういう人には共通点があります。 た ...

簡単に自己成長する方法｜メタ認知と謙虚さで成長が加速する心理学 ※この記事の動画verは、こちら↑ 努力しているのに、なんだか成長していない…そんな風に感じることはありませんか？ 実は、自己成長を止め ...