生きづらさの原因はコレだった｜前提（思い込み）を疑うメタ認知の力
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「ほら、急いで、急いで」
昨日、小学校の入学式があった、長女の初登校の朝。
慌て走って、他の子供達の中に入っていく長女の姿を見送りながら・・
ふっと、子供の頃が思い出されました。
そういえば私、小学生の頃、遅刻したことがなかったんですよね。
親から「遅刻はダメ、絶対」
そう教わった私は「そうなんだ」と思い、いつも朝早く、家を出てた。
そう、これが【前提】。
【前提】とは、疑ったことすらない『思い込み』のこと。
私は子供の頃「なんで遅刻しちゃダメなの？」なんて、問うたことすら、ありませんでした。
ただただ「遅刻はダメなんだ。じゃあ、早く着かなきゃ」と信じ込んでいた。
さて、ここで質問です。
【遅刻はダメ、絶対】は、絶対的な真実でしょうか？
それとも、『前提』思い込みでしょうか？
あなたは、どう思いますか？
「遅刻は、問答無用に、ダメに決まっている」そう感じますか？
それとも「まあ、確かに、ある意味、思い込みだよね」と、感じますか？
この【前提】というものは、ものすごい力をもっていて。
だから、「遅刻はダメ、絶対」という前提なき沖縄の飲み会では・・
遅刻してくる人も、普通にいたりする。
「なんくるないさ～（なんとかなるさ）」のノリで。
もし、小学生の私が、その様子を見たら、びっくりしすぎて、ひっくりかえったと思う。
そう、【前提】が変わると、全ての思考と行動が変わり、現実が変わる。
で、この話は「遅刻」に限った話ではなくて。
お金、恋愛、仕事、人間関係・・
【前提】が変わると、根底から、ガラっと変わってしまう。
まるで、別人になるかように。
あなたは今、どんな【前提】で、生きていますか？
こんにちは。名無き仙人です。
名無き仙人【プロフィール】
【幸せな生き方】ブログ2010年から続いています。感謝。
今日は、人生が変わる、この【前提】を変えてしまう「５つの質問」の話。
というわけで、さっそく１つ目は・・
１．なぜ、私は運がいいのか？
こう、質問してみてください。
「どうして、私は、こんなに運が良いのだろう？」
え、ちょっと待って。
私、別に、そんな運良くないんだけど・・
そう感じましたか？
では、こう問うてみてください。
「なぜ、私は、幸運だと、困るのか？」
ぅうん？どういうこと？
説明しますね。
物理学で判明済のとおり、この世界は、ただ、素粒子という小さな粒・波が変化しているだけ。
それを、脳内で、映像や音声に変化して、私達は、自分の脳内で、現実体験をしています。
ゆえに、客観的な現実って、めちゃくちゃ、中立なんですね。
だってほら、ただ、素粒子が変化してるだけだから。
そこには「運がいい」も「運が悪い」も、ない。
そう、「運がいい」とか「悪い」なんて話は、私達の脳内で起きている【解釈】にすぎないんですね。
例えば、うんこ踏んだ場合。
「最悪」とも解釈できるし、「話ネタができた。ラッキー」とも解釈できる。
そして、私達の脳は、自分が信じていることが、「正しい」と思える証拠を探します。
脳は証拠集めをする【確証バイアス】ですね。
だから「私は運がいい」と思えば、運がいい証拠が、次々と見えてくるし・・
「私は運が悪い」と信じれば、その証拠ばかり見えてくる。
どこで？自分の脳内で。
だと、したら？
「私は、運がいい人だ」と、思った方が、お得ですよね。
でも、それが、できないでいる。
なぜか？
あなたは、なぜだと思いますか？
だから、こう問うてみてください。
「なぜ、私は、幸運だと、困るのか？」
きっと、なにか、幸運キャラだと、不都合があるんですよね。
だから、運がいい人に、なれずにいる。
いったい、なにが、原因なんだろう？
前提を変えるために、問うてみてください。
「なぜ、私は、素直に幸運キャラに、なれずにいる？」
そして同時に、こうも、問うてみてください。
「なぜ、私は、運がいいのか？」
こういった【問い】って、脳に対する「検索」なんですよね。
グーグルで調べる時、検索しますよね？
で、検索したら、ばーっと答えがでてきますよね。
私達の脳も、同じような仕組みに、なっていて。
【問い】に対して、回答する仕組みになっている。
だから「なぜ、私は、運がいいのか？」と、問うと・・
「こうこう、こういう理由で、私は運がいいんです」
そういう思考や発想に、繋がっていき・・
脳は、証拠集めをする確証バイアスにより。
その後、次々と、運がいいと思えることが、目に入り始めて・・
「ほらね。やっぱり私は、運がいい。強運」
そんなふうに、自分の思い込みを強めていくことになる。
そう、簡単な質問により、『前提』それ自体が、変わりましたよね。
「私は、運は良くない」という前提（思い込み）が・・
「私は、運がいい」という前提に、変わった。
だから、見える世界が、変わり・・
【世界の見え方】がポジティブになるから、思考や行動も変わり、現実が変わる。
そう、前提が変わると、必然的に、人生が変わる。
そして、前提は、問いで変わる。
こう、問うてみてください。
「なんで、私は、運が良いんだろう？」
素直に、そう問えない場合は、こう問うてみてください。
「うん？なんで私は、幸運だと、都合が悪いんだろう？」
原因を、探してみてくださいね。
というわけで。
これが、前提と、問いの、仕組みです。
同じように、以下の４つの質問について、問うてみてください。
ここから先は、テンポよく、いきますね。
２．なぜ、人生とは、楽しむ場所なのか？
こう、素直に問えない場合は、こう質問してみてください。
「なぜ、「人生は苦しむ場所」でないと、不都合なのか？」
人生とは、そもそも、どんな場所？
あなたは、どう思いますか？
３．なぜ、嫌われてもいいのか？
こう聞いて、違和感がある場合は、こう問うてみてください。
「なぜ、私は、「嫌われるのは、悪いこと」と、思っていたいのか？」
この話は、「人は必ず、誰かに嫌われる」という、こちらの動画が詳しいです。
※記事版→【衝撃】なぜ理不尽に嫌われるのか？｜相手の反応が変わらない理由と正しい対処法
４．なぜ、世の中、良い人も多いのか？
素直に、そう問えない場合は、こう質問してみてください。
「なぜ、世の中、嫌な人が多くないと、私は、困るのか？」
自分の中に、なにが、あるのでしょうか？
５．なぜ、世界は、豊かな場所なのか？
そう問うのに抵抗がある場合は、こう問うてみてください。
「なぜ、世界は、貧しい場所でないと、私は、不都合なのか？」
ここでの【豊か】【貧しい】は、数字での定義がありません。
ゆえに、感覚やイメージの問題で、正解がないんです。
つまり、前提であり、思い込み。
なお、「この世界は、豊かな場所だ」という前提をもつと・・
お金を得る罪悪感が薄れ・・
メンタルブロックが解除されて、豊かになりやすいようです。
自分にとって、都合のいい前提とは、なんでしょうか？
私の体験談
「遅刻しちゃダメなんだ。だから早く学校に行かなきゃ」
前提それ自体を、疑うことがなかった私は・・
特に社会人以降、生きづらい人生に、苦しむことになりました。
というのも、ネガティブな前提を、たくさん持っていたからです。
私の思い込み
「私は運が悪い」
「人生とは、つらいもの」
「人から嫌われてはいけない」
「世の中、嫌な人が多い」
「この世界は、貧しい場所」
「仕事とは、つらいもの」
「私は嫌われやすい」
言い出すと、キリがありませんが・・
これらが、私の脳内では、疑いようもない真実になっていました。
だから、実際、私には、この世界が、そう見えていた。
そんな私は、ネガティブな世界の中で、１人で必死に、戦っていたし、苦しんでいた。
こう聞いてみて、思い当たることは、ありませんか？
そんな当時。
潜在意識を書き換える方法【転生仙術】に取り組んだことで・・
私は、【前提】それ自体を、疑えるようになって。
「え？ちょっと待って。『人生とは、つらいもの』って、これ、私の個人的な思い込みに、すぎないわけ？」
「うそっ！『人生とは、楽しいもの』という解釈でも、成り立つわけ？」
根深い【前提】思い込みに、気づけてしまった時には、そりゃあもう・・
あまりのショックで、膝から、崩れ落ちそうになって。
「うわ、マジかよ。私の思い込みに、すぎなかったのかよ！」
【前提】思い込みとは、自分でも、気づけていないから、思い込み。
ゆえに、「あぁ、これは、思い込みだったのか」
そう気づけた瞬間、思い込みの力は、さらさらさら～っと消えていきます。
だからでしょうか？
最初は、体感の変化・・この世界の見え方や、人生の「感じられ方」の変化だったんですよね。
「あれ？世の中、いい人も、良い事も、案外、多いの？」
そして、現実世界は、観念・思い込みの現れ。
鏡の法則とも、言われたりもしていますが・・
時間差は、あったものの、恋愛、仕事、お金、人間関係・・
あらゆることにおいて、あれよ、あれよと、現実、それ自体も、好転していくことになりました。
あれから、早15年。
私の人生は、劇的に変わっていて。
お蔭様で、ありがたい限りです。感謝。
で、その理由の１つは、【前提】それ自体が、変わってしまったから。
これが、【前提】を書き換えてしまう影響力・・
さて、最後に、もう1度、質問です。
あなたは今、どんな【前提】で、この世界を生きていますか？
ラスト
さて、子供には、行動指針として、ある程度の前提を与えるのは、必要だと思うんですね。
「遅刻しちゃダメだよ」などが、その典型。
でも、大人になって、尚且つ、以前の私のように、生きづらさを感じている場合。
【前提】それ自体を疑い、変えると、とっても、生きやすくなるんですね。
生きづらい人って、大抵、『前提』が、ネガティブなものに、なっています。
なお、この前提を疑う力は、メタ認知でもあります。
心理学『メタ認知』とは、自分の思考や感情を、観察・モニタリングする脳機能。
「あ、これって、私の思い込みかも」
そう気づく力は、まさに、メタ認知能力。
だから、メタ認知階層３【思い込みメタ認知】まで進むと、とっても、生きやすくなるんですよね。
前提それ自体を、書き換えることができるようになるから。
というわけで。
多くの前提は、親や学校、社会から、与えられています。
その、疑ったことすらない前提を、疑ってみる。
で、その簡単な第一歩が、問うこと。質問すること！というわけですね。
さて、前提（思い込み）を問う話や、メタ認知や、メタ認知５階層について、以下が詳しいです。
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最後まで、ありがとうございました。感謝しています。
＜名無き仙人＞
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