自分軸とは？他人軸との違い｜承認欲求をなくして幸せ組になる方法
※この記事の動画verは、こちら↑
「なんで、【名無き仙人】って、名前なの？」
お蔭様で、15年程、【名無き仙人】という名前で、このような情報発信をさせて頂けているのですが・・
この、名前すらない仙人。
普通は、「潜在意識の専門家仙人」など、名前をつけて・・
有名になって、名を残したい！と、思いますよね。
でも、私は当時、あることをキッカケに「認められたい」「すごい！と思われたい」など・・
承認欲求を卒業することに、なったんです。
むしろ、みんなが「上へ上へ」と目指すなか、慌てて、駆け下り始めた。
だって、上には、幸せがないことが、明確に見えたから。
だって、降りれば降りるほど、人生の幸せが確定していくことが、わかったから。
・・別に、認められなくていいし、理解もされなくていい。
名前を残すつもりもないし、有名になりたいわけでもない。
名前すらない仙人でいい。
これは、一般的には【自分軸】と言われており、スピリチュアルで言う『意識の目覚め』。
こんにちは。名無き仙人です。
名無き仙人【プロフィール】
【幸せな生き方】ブログ2010年から続いています。感謝。
今回は、「なぜ、意識の目覚めにより、人は、承認欲求を卒業し始めるのか？」
私の実話も踏まえながら、見ていきたいと思います。
それでは・・
１．承認欲求がない人の正体
一般的には、承認欲求がない人の特徴として・・
「自分の中に軸がある」とか「見栄を張らない」とか「競争より協調を重視する」などと言われていますが・・
では、なぜ、そうなるのか？
例えば、なぜ、見栄を張らなくなるのか？
普通は、いい家、いい車、ブランド品を買って、「自分は勝ち組だ」と周囲にアピールしたくなりますよね。
いや、私も、本当そうで。
だから、お金ないけど、カードの分割払いで、グッチの財布を買ったり・・としていました。
あなたは、どうでしょか？
で、ここでポイントは「普通は」なんですね。
承認欲求が強い男女の特徴
普通は、「自分は勝ち組だ」と周囲にアピールしたくなる。
SNSで「いいね」が欲しくなる。
職場で「頑張ってるね」「優秀だね」と高評価されたくなるし・・
恋愛では、異性から、イイ男・イイ女と思われたくなる。
そう、これ全部、承認欲求ですよね。
だからこそ、こうも言える。
私達は「認められたい」承認欲求に、突き動かされて、人生、頑張り続けている。
う～わっ！ヤバ。え、ちょっと待って。
私の人生、ずっと、承認欲求に、振り回されてきているわけ？
それじゃあ、承認欲求の奴隷じゃん。
はい、でも、これ、仕方ないんですよね。というのも・・
２．承認欲求とは何か？
じゃあ、そもそも、承認欲求とは、何か？
承認欲求とは、本能の欲求なんですね。
本能だから「食べたい」とか「眠りたい」とかと、同じ根源的な欲求。
猿や、人間など、群れで生きる生物には、序列本能が、備わっています。
なぜなら、序列上位の個体になれると、生存確率や生殖確率が上がり・・
下位の個体になったり、群れから外されると、生存の危険にさらされるから。
だから、本能として。
「認められたい」「すごいと思われたい」「序列の上位の個体だと、思われたい」
そういう気持ちが、ふつふつと、わいてくる。
どこから？本能から。
だから、ここでキーワードがでてきますが・・普通は、承認欲求に、突き動かされるのが、普通なんですね。
だって、それ、本能だから。
で、そしてまた、だからこそ。
意識の目覚めにより、人は、承認欲求すら、乗り越える始める。
３．なぜ、意識が目覚めた人は、承認を求めなくなるのか？
人間の脳には、原始的な脳の部分と、それを、観察・モニタリングする、新しい脳機能があって。
原始的な脳の部分は、本能のままに「認められたい」と反応するわけですが・・
その本能反応を、進化の過程で発達した脳機能は、観察するんですね。
心理学【メタ認知】とは、思考や感情を、観察・モニタリングする脳機能、。
簡単に言えば、自分を客観的に見る力ですが・・
つまり、メタ認知の能力が高まると人は、本能反応を、観察し始めるんですね。
「あ、今「お腹減ったから食べたい」という衝動が、でているな」
これは、あなたも、経験していますよね。
では、これは、どうでしょう？
「あ、今「認められたい」という衝動が、でているな」
そのように、メタ認知で、気づけた時、ありますでしょうか？
メタ認知の能力が高まると、「お腹が減った」だけではなく・・
「認められたい」とか「バカにされたくない」などの本能反応にすら、気づける機会が増え始めます。
うん、ちょっと待って。メタ認知の能力には、個人差があるわけ？
はい、そうです。
自己客観視の能力である、メタ認知能力には、個人差が大きいことが、科学的に判明しており・・
人間の【メタ認知の進化段階】は、ざっくり、次の五つの層で進化していきます。
メタ認知５階層
第1層、メタ認知なし。
第2層、感情メタ認知。感情には気づける。
第3層、思い込みメタ認知。思い込みにも気づける。
第4層、本能的な自我のメタ認知。
第5層、メタメタ認知。
で、世の中の多くの人は、『第二層｜感情メタ認知』まで、なんですね。
つまり「あ、今、私、不安になっているな」感情には、気づける。
でも、「なぜ、不安になっているのか？」理由までは、観察・メタ認知できない。
しかし、『第３層｜思い込みメタ認知』まで、進むと、こうなる。
「あ、今、私、不安になっているな」感情に気づいた後・・
「なぜ、不安になったのだろう？」もう１段、深い問いが生じて・・
「あ、そうか。『嫌われるのは悪いこと』という思い込みのせいかも」
「もしかしたら、『上司は私を嫌っている』という思い込みのせいで、見え方が、歪んでいるだけかも」
そんなふうに、自分の思い込みすら、疑えるようになる。
すると、承認欲求を卒業し、自分軸で生き始めることになる。
３．自分軸と他人軸とは？
ここで、よく聞く【自分軸】と【他人軸】について、簡単に整理しておきます。
他人軸とは・・
「他人から、どう見られるか？」
「周囲から、認められるか？」
「嫌われないか？」
他人からの評価を基準にして、考えたり、選んだり、生きたりする状態です。
例えば、本当は着たくない服なのに・・
「これを着た方が、センスがいいと思われそう」
本当は行きたくない飲み会なのに・・
「断ったら、感じが悪いと思われそう」
本当は違う仕事をしたいのに・・
「親や世間から、立派だと思われる仕事を選ばなきゃ」
これが、他人軸です。
つまり、人生のハンドルを、他人の評価に握らせている状態。
一方で、自分軸とは・・
「私は、どうしたいのか？」
「私は、何を大切にしたいのか？」
「私は、どう生きると幸せなのか？」
自分の価値観を基準にして、選択する状態です。
だから、自分軸の人は、他人の意見を無視するわけではありません。
人の話も聞くし、アドバイスも参考にする。
でも、最後に決めるのは、自分。
つまり、人生のハンドルを、自分で握っている。
これが、自分軸なんですね。
うん？でも、なんで、メタ認知が第3層【思い込みメタ認知】まで進むと、自分軸になるの？
はい。理由は、とてもシンプルです。
第2層の人は、自分の感情には気づけても・・
その感情を生み出している【思い込み】までは、疑えないからです。
例えば・・
「みんなに好かれなければならない」
「いい会社に入れば、幸せになれる」
「結婚していない人は、かわいそう」
「高い車に乗っている人は、成功者」
「SNSで反応が少ない自分には、価値がない」
こういった考え方を、自分の本音だと思い込んでいる。
でも、実はそれ、自分の本音ではなく・・
親や学校、会社、世間、SNSなどから、知らず知らずのうちに刷り込まれた、他人の価値観かもしれないんですね。
ところが、第3層の【思い込みメタ認知】まで進むと・・
「ちょっと待って、それ、本当に私が望んでいること？」
「私は本当に、有名になりたいの？」
「私は本当に、高い車が欲しいの？」
「私は本当に、この仕事がしたいの？」
そんなふうに、自分の思い込みを、一歩引いて観察できるようになる。
すると、今まで自分の価値観だと思っていたものの中に・・
他人の価値観が、たくさん混ざっていたことに、気づき始めます。
「あれ？、私は、自分の人生を生きているつもりだったけど・・」
「他人から評価されるための人生を、生きていたのかもしれない」
そう気づく。これが、自分軸が始まる瞬間です。
つまり、自分軸とは、単に「自分の好き勝手に生きる」ということではありません。
他人や社会から刷り込まれた価値観を、一度、客観視して・・
そのうえで、自分は何を大切にするのかを、選び直すこと。
その意味では、思い込みを、入れ替えること。
そう、潜在意識の書き換えなわけですが・・
だから、第3層の【思い込みメタ認知】に進むと、人は自然と、他人軸から自分軸へと移行し始めるんですね。
そして、スピリチュアルの世界では、この変化を【意識の目覚め】と表現することがあります。
なぜなら、それまでの私達は・・
思い込みを、思い込みだとは気づかずに生きているからです。
「お金持ちになれば、幸せになれる」
「成功すれば、価値ある人間になれる」
「認められれば、自信が持てる」
「いい会社に入社できなければ、公務員になれなければ、人生は終わり」
そういった思い込みを、疑うことなく、現実そのものだと思って生きている。
いわば、夢の中にいる状態です。
ところが、ある時・・
「あれ？これって、絶対的な真実ではなく、私の思い込みでは？」そう気づく。
夢の中で・・「あ、これ、夢だ」と気づくようなものです。
だから、スピリチュアルでは【目覚め】と言われる。
目覚める前は・・
「もっと認められたい」「もっと成功したい」「もっと上に行きたい」
そうやって、他人が作った物差しの上で、上へ上へと登り続けます。
でも、目覚め始めると・・
「そもそも、私は、この競争に参加したかったのだろうか？」
「上に行けば、本当に幸せになれるのだろうか？」
そう、疑問を持ち始める。
そして、競争の階段を上ることを、やめる人も出てくる。
むしろ、慌てて、階段を下り始める。
だって、上には、自分が本当に欲しかった幸せがないことに、気づいたから。
他人から「すごいね」と言われることより、穏やかに眠れること。
有名になることより、大切な人と笑って過ごせること。
高く評価されることより、自分に嘘をつかずに生きられること。
そういった、静かな幸せの方が、自分にとっては大切だと気づき始める。
だから、本当に目覚め始めた人は、少しずつ、承認を求めなくなっていきます。
正確には、承認欲求が完全になくなるわけではありません。
本能ですから、「認められたい」という気持ちは、今でも出てくる。
でも、その欲求に気づける。
「あ、今、私は、褒められたくなっているな」
「あ、今、すごい人だと思われたい気持ちが、でているな」
そうやって、高まったメタ認知能力により、承認欲求を、一歩引いて見られる。
すると、承認欲求に、人生のハンドルを奪われなくなる。
だからでしょうか？
４．実話【承認欲求が強い人が、承認欲求を捨てる方法】
社会人１年目、私は、中学校の臨時教師になりました。
「教師になった」と言えば、周囲から認められる。世間体もいい。
正直、「教師になりたい」という強い情熱よりも・・
「すごいね」と言われたい気持ちの方が、強かったんですね。
実際、最初は言われました。
「へ～、教師になったんだ。すごいね」
でも、現実は真逆。
生徒達からバカにされ、いじめられ・・毎日、学校に行くのが怖い。
生きた心地がしない、地獄のような日々でした。
しかも、好きだった女性に「教師になった」と連絡しても・・
「彼氏ができたから、もう連絡してこないで」
くそ。なんも良いことない。
認められたくて教師になったのに、褒められたのは最初だけ。
あとは、つらい毎日が続くだけ。
私は、逃げるように１年で教師を辞めました。
その後は、既卒で就職活動。
「このまま無職になったら、周囲からどう思われる？」
その恐怖から、片っ端から履歴書を送り・・なんとか、中小企業の正社員になれました。
「やった。これでまた、認めてもらえる」
そう思って周囲に話したら、返ってきたのは・・
「え？どこ、その会社。聞いたことない」
その瞬間、私は思いました。「あ、私は負け組に転落したんだ」
働き始めても、仕事はつらい。人間関係もうまくいかない。手取りは10万円台。
もちろん、誰も褒めてくれない。
毎日頑張っても「社会人なら当たり前でしょ」それで終わり。
私はずっと、認められるために頑張ってきたのに・・
なんも良いことがない。たいして認めてもらえないし、ただ、つらいだけ。
それでも私は、周囲の評価を上げるために・・耐えて、頑張り続けていました。
承認欲求が、本能だからでしょうか。
苦しいのに、やめられなかった。
そんな当時。
自分と人生を変えたくて、後に【転生仙術】と、呼ぶようになった潜在意識の書き換えに、取り組み始めました。
すると、思い込みを客観視するワークが、メタ認知トレーニングでも、あったからか？
私は急速に、メタ認知能力が高まり始めたようで・・
「あれ？ちょっと待て。私はずっと、承認欲求に振り回されて生きてきている？」
自分と、自分の人生を、客観的に見れるようになり・・
私は、承認欲求のせいで、人生を振り回されてきている全体像が、理解され始めました。
「マジかよ。承認欲求ごときのせいで」
このまま、承認欲求に振り回されて生きると、ずっと生き地獄が続くよう思われました。
だって、頑張って、耐え忍んで、仮に運よく『まともな立派な人の人生』になって・・で？
で、それって、幸せなの？
いや、そもそも、「何が、勝ち組か？」勝ち組の基準って、他人達が、勝手に決めていることに、すぎなくね？
いい会社に入り、結婚して、マイホームに住んで、高級車にのって・・それが勝ち組？
いや、それは、私が考えた、私が定義した【勝ち組】では、ないよね？
他人達が、勝手に、決めている【勝ち組】の基準だよね？
なのに、なんで、私が、その他人達が決めた【勝ち組】の基準を元にした競争に、参加しないといけない？
いやいや、私はもう、いいよ。その競争は。
負けたら地獄だし、仮に勝っても「負け組に転落するのが怖い」ずっと、不安が続くじゃん。
しかも！「すごいね」と高評価されるのは、最初だけ。
だったら、他人たちから「勝ち組だね」と評価されるために、人生を生きるのではなく・・
自分が、納得できる、自分が満足できる人生を生きた方が、よくね？
私は、自分軸【自分独自の、低い幸せの基準】を作り・・
「他人から、どう思われるか？」勝ち組ではなく・・
「自分の心は、幸せか？」幸せ組を目指して、生き始めることになりました。
・【完全版】後悔しない幸せな生き方『社会的成功vs人生の成功』勝ち組と幸せ組
その生き方は、メタ認知階層２までの、多数派の人達には、理解されない生き方。
だって、承認欲求という本能を、乗り越えた生き方だから。
でも、もう、いいんだ。
だって、他人からの高評価を求めて生きても、な～んも良いことなかったし・・
・・別に、認められなくていいし、理解もされなくていい。
名前を残すつもりもないし、有名になりたいわけでもない。
名前すらない仙人でいい。
あれから、早15年。
お蔭様で、あれ以来ずっと、基本的には、幸せな日々が続いています。
ありがたい限りです。心から、感謝。
でも、ここでいう幸せとは、私の体感の幸せ・・『幸せ組』の幸せなんですね。
他人達から見たら、私は「幸せそうな人」つまり「勝ち組の人」には、見えないかもしれない。
でもまあ、それって、他人の評価にすぎないから。
私は、これからも、「他人から、どう思われるか？」ではなく・・
自分が「あ～毎日、幸せ」と感じられる、幸せな人生を、生きていきたいと思う。
５．まとめ｜承認欲求が消えなくても、大丈夫
さて、今回は「なぜ、意識が目覚めると、人は承認を求めなくなるのか？」
私の実話も交えながら、見てきました。
大切なことは、承認欲求を、完全になくすことではありません。
「認められたい」「褒められたい」「すごいと思われたい」
そう感じるのは、人間として、自然なことです。
ただ、その気持ちに気づかないまま、人生すべてを支配されてしまうと・・
他人から評価されるために、やりたくないことを続けたり。
他人に負けないために、無理を重ねたり。
自分が本当に望んでいる幸せを、見失ったりする。
だから、まずは気づくだけでいいんですね。
「あ、今、私は認められたくなっているな」
「あ、今、他人からどう見られるかで、決めようとしているな」
メタ認知で、そう気づけた時点で、あなたはもう、承認欲求と少し距離を取れています。
そして、こう問いかけてみてください。
「他人から、どう思われるか？」ではなく・・
「私は、本当は、どう生きたい？」「私は、何を幸せだと感じる？」
それは、世間から見れば、たいした人生ではないかもしれない。
有名にならなくてもいい。誰かに勝たなくてもいい。
大きな成果を残さなくてもいい。
でも、自分の心が穏やかで、大切な人と笑えて、夜、安心して眠れて・・
「ああ、今日も幸せだったな」そう思えるなら・・
それは、私達にとって、十分に素晴らしい人生だと思いますが、どう思いますか？
本当に目覚めた人とは、特別な力を手に入れた人ではありません。
他人の物差しで生きることを、少しずつやめて・・
自分の幸せを、自分で選び始めた人です。
だから、もう、無理に認められなくても大丈夫。
誰かに理解されなくても、大丈夫。
私達の人生は、誰かに評価してもらうための作品ではありません。
私達自身が、生きて、味わい、幸せになるための人生です。
今日から少しずつ「勝ち組」ではなく【幸せ組】を、目指してみると・・
きっとその先には、派手ではないけれど・・
静かで、自由で、誰にも奪われない幸せが、待っていると思います。
なお、メタ認知や、メタ認知５階層など、関連記事が、以下となります。
・メタ認知とは？【自己メタ認知vs他者メタ認知】高い人/低い人の特徴
・【保存版】メタ認知とは？｜思考と感情を客観視する脳機能を5階層で完全解説
気軽にチェックしてみてください。
さて、最後まで、ありがとうございました。感謝しています。
＜名無き仙人＞
★合わせて読みたい★
・【実話】私の人生を変えた【目標設定】｜潜在意識を書き換えて人生の目的地を設定する方法
