見た目に振り回されない方法｜「自分は騙されない」が一番危ない
※この記事の動画verは、こちら↑
ある時、テレビをつけたら、イケメンの俳優さんが出ていました。
仕草は自然で、どこか品がある。
話し方も落ち着いていて、なんとなく賢そうに感じる。
しかも、めちゃくちゃイケメン。
「見た目も良くて、頭も良くて、こんな人もいるんだな」
私は、そう思っていました。
でも、ふと疑問が浮かびました。
「もし、この人が「特別に整っていない見た目」だったら？」
頭の中で想像してみると、印象がガラッと変わりました。
「…あれ？別に普通のこと言ってない？」
特別すごい話でもない。
当たり前の話をしていただけ。
同じ内容、同じ言葉。
でも、話す“人”が違うだけで、受け取り方は変わる。
ここで私は、あるものに気づきました。
それが、**『見た目バイアス』**です。
こんにちは。名無き仙人です。
名無き仙人【プロフィール】
【幸せな生き方】ブログ2010年から続いています。感謝。
あなたは、見た目で判断して、後から「違った」と感じたことはありませんか？
今日は「見た目バイアス」の話。
後半では、『見た目に振り回されないシンプルな視点』をお伝えします。
◆第1章｜見た目バイアスとは何か
まず大前提として。
見た目に影響されるのは、私達が浅いからでは、ありません。
それは、人間の脳の仕様です。
私たちの脳は、相手を見た瞬間に、
ポイント
・安全そうか・信頼できそうか・価値がありそうか
こうした判断を、ほぼ一瞬で行っています。
そしてその判断材料になるのが、見た目。
中身を見る前に、見た目で意味づけをしてしまう。
これが、見た目バイアスです。
なお、バイアスとは、『偏った思い込み』のことですね。
◆第2章｜なぜ言葉まで賢く聞こえてしまうのか
見た目バイアスの怖いところは、見た目だけでなく、言葉の評価まで変えてしまうところです。
同じ内容を話していても、
ポイント
・整った見た目・落ち着いた雰囲気・自信のある立ち振る舞い
これが加わるだけで、脳は無意識にこう判断します。
「この人は、賢そう」
「この人の言うことは正しそうだし、信用できそう」
内容を吟味する前に、評価が決まってしまう。
だから、人に何かを信じてもらう仕事ほど、見た目や雰囲気が重視される・・と言いますよね。
さて、ここからが重要。
◆第３章｜これは誰でも100％影響される
見た目バイアスは、誰でも影響されます。
賢い人も、慎重な人も、心理学を学んでいる人も。
「見た目で判断する」は、本能であり、人間である限り、必ず影響を受ける。
恋愛含め、ご自身を振り返ってみて、どうでしょうか？
だから目指すのは、騙されない人ではなく・・
一度立ち止まれる人です。
◆第４章｜見た目に振り回されない人の視点
見た目に振り回されにくい人は、見るポイントが少し違います。
ポイント
・雰囲気よりも、行動
・言葉よりも、一貫性
・印象よりも、積み上げ
この人は、何を言っているかではなく、何を続けてきた人なのか。
そこを見るようになります。
◆第5章｜見た目にとらわれない方法
ここで、具体例を見てみましょう。
◇例① 恋愛や、SNSにて。
話してる相手が、イケメンだったとします。
それだけで、賢そうに見える。
品があり、優しそうに見える。
でも、ここで一度、立ち止り・・
「もしこの人が、別にイケメンじゃなかったら？」
そう思って、頭の中で想像してみる。
すると、「あれ？」話している内容は、別に特別なことを言っていない。
仕草も、そこまで品がいいわけじゃない。
「あら不思議」印象が、変わってしまうことがあります。
しかも・・結構、あります。
なぜか？
「見た目の影響を受ける」は、本能であり、必ず起きる現象だからです。
◆シンプルな対処法
対処法は、とてもシンプルです。
「もし相手の見た目が、普通だったら？」
この問いを、一度だけ差し込む。
それだけで、バイアスを外した状態で・・
相手の思考や性格、内面を見ることができます。
＜実践ワーク＞
SNS等で、よく見ている『推しのイケメン』を思い浮かべてみてください。
「品がある」「頭もいい」「優しい」
そんなイメージがあるかもしれません。
では、もし、その人が、特別に整っていない見た目だったら？
話す内容も言葉も、同じ。
でも、想像してみると「あれ？なんか印象変わる」そう感じませんか？
これが、見た目バイアス。
◆第６章｜見た目を否定する必要はない
見た目を楽しんでいい。惹かれてもいい。
ただし、判断の前に、一度立ち止まる。
それだけで、人生はかなり安全になります。
◆第７章｜ここまで見てる人の特徴
ここからは、見た目バイアスに気づけた人だけが、次に進める話です。
さて、実は、ここまで視聴してくださっている方、メタ認知能力者なんですね。
というのも、この記事、実は、タイトルで・・
「賢い私は、見た目に騙されない。だから私には関係ない」
そう、スルーする仕様になっているんです。
そのため「いや、私も気をつけなきゃ」と、自分を俯瞰し、自分を疑える人しか、基本、見れない。
よく、詐欺にひっかかった人が、こう言いますよね。
「まさか、自分が・・」「自分は大丈夫だと思っていました」
これ、本能なんです。
過信バイアスや、自己正当化バイアスなどですね。
人間には「自分は正しい」と思い込む本能があるため・・
「自分も騙されてるかも」と、自分を疑うには、心理学『メタ認知』が必要。
……ここで、少しだけ立ち止まってみてください
あなたは、なぜ、この動画を視聴し始めましたか？
「え？うーん・・なんでだろ？」
そうやって、自分を客観視していくのが『自己メタ認知』ですね。
そして、『「私は賢いから関係ない」とスルーする人の脳内』が、読めていますでしょうか？
ここからは、もう１段、先の話。
＜他人の脳内を読む『他者メタ認知』＞
ゆえに、この動画が『おすすめ』に表示された場合。
ポイント
▶「私は賢いから関係ない」とスルーする人→約70％
▶「いや、私も気をつけなきゃ」と立ち止まれる人→約30％
このような反応が起きることになりやすい。
このように、『他人がどう反応するか？』すら、わかってしまう【他者メタ認知】について。
解説動画が、こちらです。
記事は、こちら→【他者メタ認知】人の心を読む能力｜他人の気持ちや考えがわからない人へ
「他人達って、なんで、こうなの？」と疑問に思ってる人や・・
「他人の反応を予想できるようになりたい」という人には、おすすめです。
◆ラストメッセージ
見た目バイアスに気づくことは、人を疑うことではありません。
自分の脳を、やさしく理解することです。
今日の話が、私達の判断軸を自分の内側に戻す小さなきっかけになれば、嬉しいです。
なお、メタ認知や、知っておきたい『バイアス一覧』など、コチラの動画が詳しいです。
・メタ認知とは？【自己メタ認知vs他者メタ認知】高い人/低い人の特徴
最後まで、ありがとうございました。感謝しています。
＜名無き仙人＞
★合わせて読みたい★
・【完全版】他人の目が気になる人へ｜自意識過剰の原因と克服法を心理学的に解説
