自己肯定感が低い人ほど効果絶大！鏡を使ったメンタルブロック解除の完全ガイド
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本当の、本当の【鏡の法則】は、語りかけるんじゃない。聞くんです。
「え？ちょっと待って。なんで、この人は・・」
さて、こちらのイラスト。
もう10年以上前に、ひねくれたブラックジョークとして、描いたイラストなんですよね。
というのも、鏡に語りかけるだけでは、叶わなかった失敗経験があったから。
「私なら、できる」「私は価値がある」「全部OK。ありがとう」
やってたけど、叶わなかった。
あなた様は、どうでしょうか？
で、実は、これ【聞く・質問する】形にすると、メンタルブロックが解除されて・・
「潜在意識が、書き換わり・・」と表現しても良いですが。
本当にセルフイメージが上がり、夢が叶い、人生が変わり始めるんですね。
こんにちは。名無き仙人です。
名無き仙人【プロフィール】
【幸せな生き方】ブログ2010年から続いています。感謝。
あなたの中にある【観察者】が、目覚めてしまい・・
今までとは、別次元へと進む可能性を秘めた動画です。
いや、これマジ話。
この記事は、以下の構成です。
記事の構成
①なぜ、語りかけるだけでは叶わないのか？
②メンタルブロックが外れる【たった１つの質問】
③鏡を使った自己客観視法
他では聞けない貴重な話になりそうです。
是非、最後まで、お楽しみください。
それでは・・
１．なぜ、語りかけるだけでは叶わないのか？
さて、鏡の法則とは「現実＝内面の投影」という法則ですね。
自分の内面にあるものが、まるで鏡のように、現実世界に映し出される。
だからこそ。
自分の内面がポジティブに変わると、外側の現実世界も、ポジティブに変化する。
じゃあ、自分の内面を、ポジティブに変えるには？
その手法の１つが、アファメーション。
鏡を見ながら「私は、生まれてきてくれてありがとう」とか「私なら、できる」など、自己肯定感が高まる言葉を・・
鏡の自分に、語りかけるわけですね。
すると、潜在意識が書き換わり、夢が勝手に叶う！
こう聞くと「これだ！」って思いますよね。
そう、だから・・
15年以上前になりますが、私は、取り組んでみたんです。
でも、うまくいかなかった。
だって、ぶっちゃけ、こうなるから。
「私は、価値がある」「私は、既に成功してる」「全部OK。私、ありがとう」
いやいや、ちょっと待て。その、根拠は？
え？・・ぶっちゃけ、嘘じゃない？
いや、「信じ込め」とか言われてもさ、無理じゃね？
言ってて、なんか頑張ってる感じで疲れるし、辞めちゃったですよね。
あなた様は、どうでしょうか？
本気で、そう信じ込めて、アファメーション言葉を、言えていますか？
「えー・・うーん」
ぶっちゃけ、難しい・・そう感じている人も、いるかもしれません。
そう、この【信じ込めない】が、メンタルブロックなんですね。
【潜在意識にある、ネガティブな思い込み】と、表現してもいいでしょう。
例えば「私は、運がいい。強運です」と言う場合。
潜在意識では「私は、ぶっちゃけ運が悪い」と思い込んでいたら・・
言っていて、違和感がでるんですよね。
「いや～ぶっちゃけ、私、運悪いし。」そうなる。
そう、これがメンタルブロック。
素直に、心から「私は、運がいい。強運です」と言えない。
では、このブロックを外すには？
ここからが本題ですが、その前に、少しだけ補足。
＜補足＞
メンタルブロックがない人の場合は、アファメーションがそのまま有効なんですね。
だから、鏡の法則や、ポジティブアファメーションを、否定しているわけでは、まったくないです。
ただし、私のように、ネガティブな思い込みがある人の場合は・・
ブロック解除も必要！というわけですね。
２．メンタルブロックが外れる【たった１つの質問】
やり方は、簡単です。
まず、通常のアファメーション言葉を、鏡に向かって言います。
「私、生まれてきてくれて、ありがとう」「全部、うまくいってるよ」「私は価値がある」
まあ、なんでも良いですが・・そう言った時に！
胸の奥が、ザワっとする。違和感を感じる。
その違和感は、嘘をついた時に感じる違和感にも、似ています。
で、ここで、鏡に移っている人物を指さしながら、こう問う。
「うん？なんで【この人】は、この言葉に、違和感を感じてる？」
ちょっと説明を加えますね。
鏡というのは、自分自身を、客観視する最強の道具。
だから、鏡を使って、自分を客観視するんです。
で、客観視って、他人の方がしやすい。
だから、鏡に移っている自分を、誰か第三者の他人だと思って・・
【この人】という三人称で呼びます。
心理学でも、三人称で呼ぶことで「自己距離化」が起き、圧倒的に客観視しやすくなることが示唆されています。
そう、だから、手順はこう。
【鏡の法則】メンタルブロック解除のやり方
①鏡に向かってアファメーション
②ぶっちゃけ、違和感を感じてる【鏡に映る自分】を、指さす
③「なぜ【この人】は、この言葉に、違和感を感じてる？」と問う
じゃあ、ちょっと、今からやってみましょう。
鏡に向かって「私、生まれてきてくれて、ありがとう」と言ってみてください。
すると、謎の違和感が生じる。
素直に、そう祝福できない感じ。
はい、ここで、鏡の人物を指さし、こう質問。
「うん？この人は、なんで、この言葉に、違和感を感じてる？」
あなたは、なぜだと、思いますか？
で、ここで、結論を出す必要は、ないんですね。
というのも、問うた瞬間、メタ認知が立ち上がるからです。
鏡に映った自分を、客観視しながら「あれ？なんで私って・・」と、疑問に思ったわけですよね。
だから、その後、「なぜ、私は『自分の生を、素直に喜べないんだろう？』」
無意識が、考え続けてくれる状態になります。
何が、ブロックになっている？
どんな思い込みのせいで、自分の誕生を、素直に祝福できずにいる？
こういったことを、無意識が、24時間、考え続けてくれる。
だからでしょうか。その後・・
夜、布団のなかで、ウトウトしてたら、子供の頃に・・
「自分が生まれたせいで、母親が忙しく、辛そうにしていた記憶」とか・・
「あなたなんて、いなければいいのに」そう、友達から言われた記憶などが、ふっと浮かんできたりして。
そう、自分の自己価値を、素直に肯定できずにいる原因を、潜在意識が、調査・整理する過程で・・
こういった現象が起きたりするんですね。
人によっては、関連する夢を見たりする場合もあるでしょう。
このように、たった１つの問いで、潜在意識が動き始める。
客観視したメタ的な問いには、潜在意識を動かす力が、あるからですが・・
で、うまくいった場合は、メンタルブロックが、少しづつ解除されることになります。
すると、あら不思議。
「私、生まれてきてくれて、ありがとう」
そう言った時に、違和感がなくなっていきます。
素直に、自然に、そう言える状態になる。
しばらくすると、「そもそも、これを言う意味、ある？」となる。
だって、もう、言わなくても、自分の内側にて、自己価値が十分、高まっているから。
すると・・
現実世界は、内面の投影。
内側での自己価値が高まったことで・・
恋愛、人間関係、お金、仕事・・
現実世界それ自体が、少しづつ好転し始める。
そう、これが、【鏡の法則】×メタ認知の、願望実現アファメーションバージョン。
問うことで、メタ認知（観察者）を立ち上げ、思い込み（ブロック）を、捜索させるプログラムを走らせるわけですね。
では、最後に。
実は、ここが、今日のキモなのですが・・
すぐ使える【鏡を使った簡単、自己客観視テクニック】を、ご紹介。
３．自己客観視テクニック
やり方は、たったこれだけ。
鏡を見て、こう言う。
「この人、今どんな状態？」
これだけ。
例えば、朝、鏡に映った自分を見て・・
「この人、ちょっと疲れてるな」
「この人、なんか不安そうだな」
「この人、頑張りすぎてるな」
こんな感じで、“実況”してあげる。
ポイントは２つ。
鏡を使ったメタ認知のやり方
①「私」じゃなくて「この人」と言うこと
②評価じゃなくて“観察”すること
私達は、ついつい、無意識に、こうやりがち。
「私、ダメだな」
「私、ちゃんとしなきゃ」
これ、全部“没入状態”なんですよね。
でも、こう変えるだけでいい。
鏡に映っている人物を指さしながら・・
「この人、ちょっと自分に厳しすぎるな」
そう言う。
その瞬間、あなたの中に“観察者”が立ち上がります。
すると、何が起きるか？
不思議ですが・・それだけで、少しラクになるんですね。
なぜか？
それは、問題の中にいた状態から、外に出たから。
さらに、余裕があれば、こう続けてみてください。
「じゃあ、この人に、何してあげる？」
すると・・
・ちょっと休ませてあげよう
・誰かに話してみよう
・今日は無理しないでおこう
自然と、“優しい選択”ができるようになります。
これ、実はすごく重要で。
多くの人は、自分には厳しいのに、他人には優しい。
でも、このワークをやると・・
“自分を他人のように扱える”ようになる。
つまり、✔客観視できる✔優しくなれる✔冷静に選べる
この３つが、同時に、手に入るんです。
しかも、時間は、たった10秒。
朝でも、昼でも、夜でもいい。
鏡を見るタイミングで、１回だけ。
「この人、今どんな状態？」
まるで、他人を観察するかのように、そう、問いかけてみてください。
それだけで、私達の中の【観察者】は、少しずつ目覚めていき、自己客観視の能力が、高まります。
そして気づくはずです。
「あれ？前より、感情に振り回されてないな」と。
ぜひ、今日から試してみてください。
ラスト
さて、今回、話に出てきた心理学【メタ認知】とは・・
自分の思考や感情を、観察・モニタリングする脳機能。
自分を客観視する能力ですね。
だから、メタ認知能力が高い人は・・
メタ認知能力が高い人の特徴
①冷静で落ち着いている
②地頭がいい
③他人の立場も想像できる
そんなふうに、評価されやすい。
あなたの身近にも、そんな人・・いますよね。
このメタ認知能力は、大人になった後からでも、高めていけることが研究で判明済。
自分を操作する能力であり、転じて、現実を操作する最強の能力でもあります。
私は「わかるけど、できない」「すぐ感情的になる」「思い込みが激しい」などの特徴があったのですが・・
メタ認知が高まるなかで、自己コントロール能力や、思考力が爆上げして、伴い・・
恋愛、仕事、お金、人間関係。
あらゆる面で、現実操作能力が、劇的に高まった経緯があります。
「え？メタ認知、最強じゃない？」
そう、そうなんですよね。
心理学、自己啓発、スピリチュアル・・これら分野は、突き詰めていくと、全てメタ認知に帰結していきます。
メタ認知について、以下の記事が詳しいです。
・メタ認知とは？【自己メタ認知vs他者メタ認知】高い人/低い人の特徴
また、セルフイメージについては、以下で。
・【願望実現】夢を叶える秘訣『全てはセルフイメージ』潜在意識スピリチュアル
さて、というわけで。
動画を見終わった後、試しに・・
鏡を見ながら「今日は、この人は・・」と、まるで、他人を見るかのように、自分を観察してみよう。
そのことで、メタ認知能力が高まっていき・・
メタ認知が向上することで、現実操作能力が向上し、夢の実現も近づいていきそうです。
最後まで、ありがとうございました。感謝しています。
＜名無き仙人＞
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