なぜ話が通じない人がいるのか？メタ認知が低い人の行動原理を解説
※この記事の動画verは、こちら↑
「あの人、本当、性格悪いよね」
あなたが嫌いな、あの人・・実は、性格が悪いのではなく・・
ただ単に、メタ認知能力が、低いだけかもしれません。
というより、ほとんどの場合、そうなんですよね。
心理学『メタ認知』とは、自分の思考や感情を、客観視する能力のことですが・・
「え？どういうこと？」
今から、メタ認知能力が低い人の特徴を、５つ、見ていきますが・・
嫌いな、あの人の特徴に、バシバシと、当てはまることになって・・
「え？あの人、ただ単に『メタ認知能力が、低いだけ』だったの？」
あの人に対する、認知が、変わってしまうことに、なりそうです。
そして、少しだけ、慈愛が芽生える。
「あ～ぁ。だったら、仕方ないかも」
性格が悪いんだったら、許せないけれど。
能力の問題なら、「仕方ないかも」と、感じられますよね。
つまり、この記事は・・
私達の人間関係における【認知】が、ひっくり返る可能性がある重要な話に、なっているんですね。
こんにちは。名無き仙人です。
名無き仙人【プロフィール】
【幸せな生き方】ブログ2010年から続いています。感謝。
嫌いな人を、許そうと、頑張る必要は、なさそうです。
ただ、シンプルに、メタ認知能力が低い人の特徴を、知るだけでいい。
すると「あ～ぁ、はいはい。だったら、仕方ないよね」
自然と、許しや、慈愛に、繋がっていきます。
そう、この記事は、『他者メタ認知』の話でも、あるんですね。
他人の『認知能力』を、客観視していく話でも、あるからです。
なお、注意点ですが・・
この記事は、当然ですが、誰かを、批判したり、バカにしたりする目的では、ありません。
また、『認知能力』の高低で、人の尊さが変わることも、ありません。
全ての人が、平等に尊い。
ただ、足が速い人、遅い人がいるように・・
「メタ認知能力にも、個人差がある」というわけですね。
だから、私は、足が遅くて、運動会のリレーで、周りに迷惑をかける存在だったのですが・・
「あの人、怠けているならムカつくけど、足が遅いなら、仕方ないよね」
そう慈愛の目で、見るように変わる・・そんな話です。
では、さっそく、本題。
１．メタ認知能力が低い人の特徴５つ
①感情的になりやすい
怒る・泣く・キレる・・感情とは、本能反応であり・・
本能反応を、観察・モニタリングする機能が、メタ認知。
ゆえに、メタ認知能力が高い人は・・
「あ、今、私、イライラしてるな」
そう気づけて、自制できやすいですが。
メタ認知能力が低い人の場合は、自制がきかない。
すぐ、怒る。キレる。
すぐ、感情的になる。
②他責思考・被害者思考
私達の本能は、自分のメンタルを守るために、こう考えます。
「私は、正しい。悪いのは、相手だ」
だからでしょうか。
あなたの周りに、こんな人は、いませんか？
すぐキレて、すぐ感情的になり・・
「私は、正しい。悪いのは、相手だ」
「相手が悪い。私は、可愛そうな被害者だ」
他人のせいにする人。
これは、性格が悪いのではなく、『本能のままに、ただ、反応しているだけ』とも、言えそうです。
本能を監視・モニタリングする機能である、メタ認知が、働いていない場合は、こうなるのが、むしろ必然・・
③反省しない
「自分が悪かった」と反省して、行動を変えるには、実は前提条件があります。
それは――自分を客観的に見る力があること。
「自分が何をしたのか？」
これを自分で把握できなければ、反省はできません。
この“自分を外から見る力”こそが、メタ認知です。
メタ認知能力が低い人は、自分の言動を客観視できません。
そのため、何をしているのか自分でも分からないまま、本能の反応だけで生きています。
だから、注意や指摘を受けても、反省や改善にはつながらない。
むしろ――
「攻撃された」と感じて、「私は悪くない。悪いのは相手だ」と反論してしまう。
こういう人、あなたの身近にいませんか？
「え？ちょっと待って。【自分が何をしているのか？】自分でも、わかっていない！とか、ありえるの？」
メタ認知能力が高い、貴方のような方には、わかりにくい感覚ですが・・
ここは、他者メタ認知を使って、他人の脳内を想像していきましょう。
もし、メタ認知が、働かずに、この現実世界を、生きているならば？
それは、超没入状態であり、体感としては、本能的な反応が、連鎖していくだけの世界。
その世界を、俯瞰して眺めるメタ認知視点も、ないので・・
ただ、イライラする。
「くそ、あいつが悪い。あいつのせいだ。」
自動的に思考が流れ、自動的に、行動が生まれ・・
まるで、世界が、自動的に展開し続けていくような体感。
それは、睡眠中に見る『夢の世界』に、似ています。
『夢の世界』って、メタ認知が働かない、超没入の世界で・・
勝手に、ストーリーが展開されていき、自分の言動も、自動で発生していき・・
その中で「怖い」とか「嫌だ」とか「嬉しい」とか・・
ただ、漠然と感情を味わうだけですよね。
あの感覚が、メタ認知を、あまり使わずに生きている人の、世界の感覚。
こう聞くと、こう、感じられませんか？
「あぁ、だったら、仕方ないかも」
④マウントをとる
猿は集団内で、序列の上位に、なりたがる。
比較して「自分が上だ」とマウントを取ろうとするのは、本能。
「え？そんなことも、知らないの？」
バカにしてきたり、見下してきたりする人に、出くわすと、こう感じますよね。
「マジで、この人、性格悪い」
でも、それは、性格ではなく、相手は、本能のままに反応しているだけ。
つまり、悪気はないし・・
そして、そう自分が行動していることにも、自覚が、伴わない。
メタ認知を使えないと、自覚が、伴わないからです。
こう聞くと、こう、感じられませんか？
「あぁ、だったら、もう、仕方ないよね」
⑤奪う・利用する・依存する
本能には、自己保存の本能があり・・
自分を守るために、他人から奪ったり、他人を利用したり、依存したりします。
メタ認知がある場合は「でも、それって、良くないよね」制御が発生しますが・・
メタ認知がない場合は、自然体として、当たり前に・・
他人から奪ったり、他人を利用したり、依存したり、することになる。
例えば、他人を使って、自分は、楽をしようとする。
で、本人には、悪気は、ないんですね。
自然な本能反応として、それが、起きているだけ。
で、自覚も伴わない。
なぜなら、【自分が何をしているのか？】
メタ認知で、自己客観視することも、ないから。
こう聞くと、こう、感じられませんか？
「あぁ、だったら、あの、ムカつく人も、仕方ないのかも」
そして、こう、感じませんか？
「じゃあ、対処法って・・」
そう、実は、私達は、間違った対処法、しがちなんですよね。
あなたは、嫌いな、あの人に対して、どう対処していますか？
相手は、悪気はないし、自覚も伴わないし、ゆえに、反省も改善もしない。
それは、怠けているわけではない。
むしろ、相手は、一生懸命に生きています。
では、どう対処すべきだと思いますか？
そう、だからこそ・・
他者メタ認知が発達すると、人間関係の対処法が、根本から変わり始めるんですね。
それは、『わかってしまった人』における、構造的な必然。
この話は、こちらの、他者メタ認知講座の、動画⑤『境界線』が、詳しいのですが・・
★講座★→本能的な自我メタ認知の講座（他者メタ認知編）｜内容解説
「『境界線』を、引くなんて、冷たい」
そう思っていたのに・・
他者メタ認知のレベルが上がると、境界線を引くことに対する認知、それ自体が、変わってしまうわけですね。
２．メタ認知５階層
人間の【メタ認知の進化段階】は、ざっくり、次の五つの層で進化していきます。
ポイント
第1層、メタ認知なし。
第2層、感情メタ認知。感情には気づける。
第3層、思い込みメタ認知。思い込みにも気づける。
第4層、本能的な自我のメタ認知。本能的な自我にすら気づける。
第5層、メタメタ認知。
今回の話は、実は『第一層』の特徴の話だったんですね。
「あの人、本当、意味わからない。マジで迷惑。消えて欲しい」
そう感じる場合、相手は、だいたい、『第一層』の人。
こう聞いてみて、こう感じませんか？
「え？そういうことだったの？」
はい、実は、性格ではなく、メタ認知のレベルの問題だった・・
こちらの、『他者メタ認知講座（上級編）』の・・
冒頭を公開している、以下記事にて、また別角度から、階層１の人の特徴について、話しています。
・【一部公開】人間関係が一気に楽になる「認知階層の地図」｜他者メタ認知の本質
長年の謎が解ける話でもあります。
ラスト
最後に、ひとつだけ。
ここまで聞いて、「じゃあ、あの人が悪いのか？」
そう思った方も、いるかもしれません。
でも、結論は――誰も、悪くない。
ただ、
ポイント
・見えている世界が違う
・使えている認知の機能が違う
それだけなんですね。
メタ認知が低い人は、夢の中にいるような没入状態で、必死に生きている。
そして、私達は今、その構造が「見えてしまった側」にいる。
だからもう、無理に許さなくていい。
無理に理解しようとしなくていい。
ただ、「そういう世界を生きている人なんだな」と、一歩、距離を取る自由を、持てばいい。
他人を変える必要は、ありません。
戦う必要も、ありません。
見えるようになった人から、そっと、楽になっていく。
それが、他者メタ認知が開く、人間関係の本当の出口です。
今日の話が、私達の心を、少しでも軽くしていたら嬉しいです。
なお、他責思考・被害者思考など、【考え方の種類】の解説動画が、こちらで・・
・【17の意識レベル】波動を上げる”考え方”とは？今すぐ実践できる２ステップ
他者メタ認知を含めた、メタ認知の解説動画が、こちらです。
・メタ認知とは？【自己メタ認知vs他者メタ認知】高い人/低い人の特徴
さて、最後まで、ありがとうございました。感謝しています。
＜名無き仙人＞
★合わせて読みたい★
・人間関係【境界線の引き方】職場のヤバい人の対処法｜優しすぎて疲れる人へ
